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2014-04-16 16:48:05| 人氣10,933| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

減肥日記II降體脂，沒想到臀圍也瘦了！

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魚油，其實應該很多人知道他有很多優點，不知道的人請詢問google大神，感謝。他的減肥原理很簡單，就是最基本的“提升代謝 、降低食慾 、轉換脂; 好油含豐富ω3 多元不飽和脂肪酸”

我都是睡前吃2-3顆，感覺卡有效，之前是有看過人家配紅酒，做魚油紅酒減肥法，不過我如果前一晚吃，我隔天早上就會便便，而且便便上都會浮油，可能是我飲食關係，不過如果沒吃，就不會浮(除非我前天吃吃大餐)，是真的有差，因為便便無法拍給各位看，所以我請阿怪過來幫我見證一下！阿怪：你●噁●不●噁●阿。他裡面還含有紅花籽油，紅花籽油就是CLA，減肥原理也非常的簡單，就是適合想降體脂的人，
---CLA的減重機制與下列機轉有關：
1. 減少熱能的攝取
2. 增加能量的消耗
3. 減少脂肪生成細胞的分化與增生
4. 降低脂肪細胞大小
5. 減少肝臟與脂肪組織中的脂質生成
6. 增加肝臟與脂肪組織中的脂肪分解與氧化
(---CLA的減重機制與下列機轉有關---
1. 減少熱能的攝取
2. 增加能量的消耗
3. 減少脂肪生成細胞的分化與增生
4. 降低脂肪細胞大小
5. 減少肝臟與脂肪組織中的脂質生成
6. 增加肝臟與脂肪組織中的脂肪分解與氧化)
重點是這種食品，吃起來安全沒副作用，maybe有人吃活力纖會有口渴的情況，但以我目前已經吃一個月的狀況來說，沒有感受到任何副作用！

 

如果要說這段時間我體脂降多少的話，不如說說我屁股瘦多少好了，因為降多少趴這種數字，很多人說了但想像不了，而我又不敢露臉，所以大概可以跟大家分享一下，我原先最大圓周在35公分左右，上圍35公分，中圍29.5公分，下圍23公分左右。

現在是：最大圓周在32公分左右，上圍32公分，中圍26.5公分，下圍20公分左右。

各位有在減肥就會知道，“尺寸”這個東西，真的事需要花時間跟它對抗的，我辛苦的成績總算苦盡甘來，之前有些韓版的褲子，穿起來緊緊的，現在穿舒服很多，我叫阿怪跟我一起吃，因為我越Fit，他竟然給我越胖。


下面這個是寶力善膠囊，午晚餐前可以吃，主要成分是藤黃果+白腎豆，相信有在減肥的水水不需多說，都知道這兩個東西，耳聞能祥～就不多介紹了，需要的人可以到亞尼官網看，他們現在換新官網，還有紅利點數，也太棒了！！


我的減肥經歷路程(很艱辛大家一起奮鬥)

不喜歡喝水，改喝檸檬水

小資女孩揮別小腹便便不再便秘囉！

我要檢舉
#如何降體脂#降體脂 速度#降體脂 健身#降體脂 方法#降體脂 菜單#降體脂飲食#降體脂率#降體脂運動#減體脂#降低體脂
台長： OL陳夢夢

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我要回應
(悄悄話)
2014-04-17 15:24:21
蒼蠅水
很不錯的分享~~!


http://www.yyj.tw/
2020-01-13 10:07:54
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