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運動減肥怎麼吃才是對的?運動吃什麼?

1.吃飯千萬不要有＂吃夠本＂的心態 盡量每道菜都＂嚐幾口＂、知道他是什麼味道就好 要知道： 多吃 = 多胖 = 浪費你辛苦減肥的成果!! 這樣辛苦減重的後果就會不見囉! 因為大餐的烹煮方式通常都是＂高油、高鈉＂的～ 所以是相當容易胖的喔～ 2.記得"收小腹" & "穿合身的衣褲"吃飯 習慣收小腹...
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新聞台: 小資女，OL陳夢夢的減肥瘦身狂想曲 | 台長：OL陳夢夢
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