耶!放縱自我
回來了:)
8/17
水:700
早:素食400
下午:蛋糕500
晚:肉丸350
粥250
宵夜:蔥餅300
青蛙奶400
巧克力300+250
總:2900
不吃甜食.晚上不澱粉!
水2000
8/18
水:900
午:乾麵+小菜400
下午:爆米花350
晚:魯味50+100+20+130=300
宵夜:四物湯150
總:1200
今天很開心晚上沒碰澱粉!
但吃甜食嘞....
明天一定不碰甜食!
要喝超多水2000!
8/19
水:1200
午:鮪魚土司350
下午:餅乾30.蜜茶50花生糖30芭樂25
晚:合菜300
總:800
但偷吃餅乾....
明天一定定不碰甜食喔!
8/20
早:蘋果
午:海鮮烏龍麵650
下午:牛奶150 豆沙餅400
晚:合菜50+50+30=130 布丁100
總:1280
今天很嘴殘- -吃了超多甜甜.....
明天要吃請客.不能吃多!
拒絕油炸
8/21(6)
早:鮪魚吐司300
午:辦桌450
晚:合菜530 布丁100
總:1430
8/22
早:奶油吐司培根蛋400
午:薏仁漿250
下午:巧克力200
晚:合菜600
總:1450
8/23
水:1000
早:蘋果30
午:素食400
下午:巧克力400
晚:滷味300 牛奶飲料700 泡芙200
總:2030
加油吧!!!
8/24
早:燻雞土司350
午:巧克力100
晚:subwy350
餅乾300
總:1100
8/25
早:肉粽500零食200
午:湯麵200零食200
晚:石鍋伴飯600
總:1700
最近有點失控!
不吃澱粉甜食品!
晚上7點後不吃!
