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2011-02-28 01:53:07

就為了自己。2011/4月

此次目標食：起喝溫水       早食水果地瓜奶       喝水1000  維他命 水果        晚食不碰澱粉 不消夜行：運動40分鐘       一點半前睡4/18wake 9早：三明治280      綠豆湯350午：飯盒480 ...
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2010-08-18 01:09:32

八月了!!

耶!放縱自我回來了:)8/17水:700早:素食400下午:蛋糕500晚:肉丸350 粥250宵夜:蔥餅300 青蛙奶400 巧克力300+250總:2900不吃甜食.晚上不澱粉!水20008/18水:900午:乾麵+小菜400下午:爆米花350晚:魯味50+100+20+130=300宵...
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2010-06-02 19:41:14

六月了!

6/1(2)麥片190八寶粥280關東煮20+20+120+30=200素食200S900 6/2(3)滷味120+30+30＝180沙拉100豆漿120牛奶136巧克力250海鮮麵400s12706/3(4)今天胃發炎水餃*6 120粥 130s250 6/4(5)厚片130味噌湯50素食400雞蛋糕150...
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2010-05-19 00:43:01

5月減肥小撇步-色彩影響力

阿簡我在這裡整理了最近看到的減肥祕方首先我在看關於心理學的書書上提到了色彩影響了濳意識由於冷色系較容易使人冷靜（冷靜較不易暴飲暴食）而其中又以籃紫色最為有用所以我現在桌面就是此色加上瘦巴巴的娜塔利波曼...
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2010-05-04 02:05:36

五月了！緊張緊張喔！

5/1(6)合菜600甜點200冰80大腸包小腸600椰子牛奶100酸梅湯200地瓜酥80土司100s1960w100哇！！今天大破表星期天要加油我已經快到22號了希望水1500熱量1000內5/2麥片ㄉ200地瓜片200米腸150湯圓70大餅200西瓜汁200豆花ㄉ...
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2010-04-08 01:23:47

哇！！！四月了！持續努力

花了很大毅力才好意思打上破表的岀遊飲食！四月接下來要補回來快變瘦加油：）））4/1(4)三明治280便當700s10004/2(5)飯團350合菜1000刨冰300晚餐1000宵夜900s35504/3(6)粥加麵包700合菜900冰淇淋280合菜1000餅乾400s...
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2010-03-16 21:37:11

2010/3月減肥日記

DSC01639.JPG別在吃了！現在是三月份天氣依舊冷颼颼或許因為溫室效應天公變臉的速度實在要令人無法招架了在這個春暖花開的季節春裝卻被擱在衣櫥但也不行使厚重外套下蜿蜒肥肉苟且偷生！再說大概在兩三個月就要夏日了...
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2010-03-16 21:12:45

雖然斷斷續續但是我這次一定要瘦下來！


女人的人生總是在減肥這是個提升自我價值的好方法希望在此能作為一個紀錄警惕明天邁向質感路線喔！U2231P28T3D1950124F328DT20080317104107.jpg
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