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孕早期媽媽貼心小錦囊

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39健康網
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　　從懷孕開始至12週末稱為孕早期。孕早期是胚胎發育的關鍵時期，也是致畸的敏感期，要特別注意避免病毒感染，避免有毒有害環境因素影響。懷孕初期最容易流產，你得特別小心避免用力的動作，也不要過度疲勞。

       孕早期自我保健的重點在於：孕12周前到戶口所在地的地段醫院早孕門診，建立孕產婦保健手冊，並進行初查，詳細提供本人疾病史和家庭史，及早發現內科合併症並作遺傳咨詢，判別能否繼續妊娠等。懷孕的你會出現食慾減退，嘔吐厭食，疲倦嗜睡等早孕反應，一般在孕12周後會自行消失，不必焦慮。

 

　　孕早期貼心小錦囊

　　* 避免放射性X射線和病毒感染（流感、風疹、肝炎、鉅細胞病毒）。

　　* 避免使用致畸藥物（抗癌藥、降血糖藥、激素類、抗甲狀腺藥、鎮靜止痛類藥、抗癲癇藥）。

　　* 避免酗酒、咖啡因。

　　* 避免接觸有毒有害物質（吸煙、被動吸煙、油漆、化學物質：鉛，苯、汞、有機磷農藥）。

　　* 避免養寵物。

　　* 禁止性生活。

　　* 適量的運動有助於促進血液循環，增強心肺功能，放鬆心情，例如動作輕緩的舞蹈、步行等。

　　* 多聽舒緩的音樂，平穩情緒。