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胡蘿蔔綜合果汁(改善粗糙肌膚)


材料：
胡蘿蔔1/2條、苜蓿芽10g、檸檬1/2粒、檸檬皮1/4粒、芒果1粒、 活菌乳300cc、冷開水100cc、冰塊2杯、蜂蜜2大匙


做法：
胡蘿蔔削去外皮，芒果剝去外皮，切成小塊狀。
苜蓿芽洗淨並瀝去多餘的水份，檸檬去皮膜留果肉待用，將檸檬皮白色皮膜用刀子削去，保留綠色部分。
冷開水和冰塊放入調理機攪打起氧泡，再放入材料打勻，調入蜂蜜調味即可。
用濾心棒蓋住濾心口，倒出果汁入杯中即可享用。。



健康小站：
胡蘿蔔、芒果都含β胡蘿蔔素，經由人體吸收後轉化成維生素A，可改善皮膚的粗糙和對眼睛有很好的保護作用。維生素C是可幫助皮膚膠原組織的在修護，對皮膚較差的女性，應多攝取維生素A、B、C、E含量豐富的食物。