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2010-09-05 01:33:19| 人氣170| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

南瓜濃湯

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南瓜濃湯
份數： 2人份
材料：
熟南瓜200g 雞高湯300cc 鮮奶半杯 小魚60g 青豆仁 清水

調味料：
鹽少許

做法：
將南瓜放入調理機中，並加入清水打成泥狀。
將高湯倒入鍋中，用小火煮開。
小魚和青豆仁、牛奶，放入湯中沸煮開並加入鹽調味即可。


健康小站：
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，也是一種抗氧化劑，可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。

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台長： 逸晴

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