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長壽秘訣「三慢四快」

 長壽秘訣「三慢四快」“三慢”給身體調整的時間吃飯速度慢一點：整個消化系統都需要時間來處理食物。      細嚼慢嚥可以增加唾液的分泌量，且有助於其與食物的充分混合，增進消化吸收。對於牙齒不好的老年人來說，尤其重要。此外，慢慢吃飯能緡 ?解緊張、焦慮...
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新聞台: 愛的人生 | 台長：阿土
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