圖框-分享(107) +閃到腰的處理小撇步!＠愛的人生

2011-04-10 03:15:12| 人氣13,857| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

圖框-分享(107) +閃到腰的處理小撇步!

閃到腰的處理小撇步!

閃到腰的處理小撇步!

閃到腰除了吃西藥(止痛藥及肌肉鬆弛劑)之外,就是做復健治療,另外還有一種治療方法也滿有效的,就是去桃園的壢新醫院找復健科曾凱平主任,曾主任的另類穴道按壓法粉有效的,但是按壓過程之中會很痛,但是按壓之後會很快恢復的,不過就是不知您的居住地在那裏?是不是方便去找曾醫師...保重了,其實您可以試試熱敷效果也可以啦!!
去

看西醫吃藥，主要有兩種藥，一是止痛劑，另一個是肌肉鬆弛劑，服藥後很快就不痛，但是仍會感覺不靈活，有時連穿鞋都有點難（彎不下腰）。最好在床上做一些柔軟操，就可以慢慢的恢復了！

腰閃傷（急性腰扭傷）
發生原因：發生腰閃傷的原因很多，有可能是運動前的熱身做得不夠；或是抬重物時的準備動作不足，導致身體重心失去平衡。

症狀：

   1. 嚴重者閃到腰之後會造成椎間盤突出，卡壓到腰椎神經，造成抽痛，甚至擴散到腿部，形成腰腿部酸抽痛，站立困難。

   2. 輕微者即是背部脊椎的韌帶、肌肉扭、拉傷，造成局部疼痛，或作某一姿勢時，會感覺疼痛，但是可以站立。
緊急處理：熱敷，此處不建議用冰敷，因為冰敷會造成肌肉痙攣。

治療方式：
中醫古語說：「連續臥床三日」，臥床是避免讓腰部再度承受力量，使腰部放鬆、休息。
西醫冰敷可以消腫、止痛；另可以用雷射、電療法治療。
治療時間：輕微者２─３日

以下為閃到腰的四個療法，僅做參考之用：

   1.按摩法：閃腰者取俯臥姿勢，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面和小腿後面的肌肉，按摩幾次後，在最痛的部位用大拇指按摩推揉幾次。

   2.背運法：讓閃腰者與家人背靠背站立，雙方將肘彎曲相互套住，然後家人低頭彎腰，把患者背起並輕輕左右搖晃，同時讓患者雙足向上踢，約3～5分鐘放下，休息幾分鐘再做。一般重復幾次之後，腰痛會逐步好轉。

   3.熱敷法：用炒熱的鹽或沙子包在布袋裏，熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。

   4.藥物外敷法：取新鮮生薑，將內層挖空，把研細的雄黃放入生薑內，上面用生薑蓋緊，放瓦上焙乾。把生薑焙成黃色，放冷，研細末，撒在傷濕膏上，貼患處，痛止去藥。