24h購物| | PChome| 登入
2006-06-14 18:57:51| 人氣421| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

健康長壽的處方籤（科博館展場資料）

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

健康長壽的處方籤

0~10歲 : 1. 規律生活 2. 均衡飲食 3. 少吃甜食 4 預防感染

11~20歲：1.規律生活 2. 均衡飲食 3. 充分休息 4.補充鈣質 5.避免抽菸、酗酒或吸毒

21~30歲：1.規律生活 2.規律運動 3.三餐定時定量 4. 充足的睡眠 5.避免抽菸、酗酒或吸毒

31~50歲：1.規律生活 2.規律運動 3.固定熱量 4.有效處理壓力 5.避免抽菸、酗酒或吸毒

51歲以上：1.規律生活 2.規律運動 3. 減少熱量攝取 4. 避免動怒 5.避免抽菸、酗酒或吸毒

我要檢舉
台長： 羊皮書裡的天使

您可能對以下文章有興趣

人氣(421) | 回應(3)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 家庭生活(育兒、親子關係、婚姻) | 個人分類: 健康養生 |
此分類下一篇:日本的達文西：空海大師
此分類上一篇:飲食延緩老化（科博館展場資料）

我要回應
S.F.
從讀書會回家的路上,經過燒餅油條店,吃了碗鹹豆漿
完全沒辦法”固定熱量”!!!
破功啦.....
2006-06-14 23:48:11
張宏實
別擔心
一週可以二次黃燈，一次紅燈

而且曉帆身材保持的很好
2006-06-15 08:08:38
小帆
我有去科博館看了這個展覽
還看到自己八十歲的樣子
嗯 蠻可怕的
不過不介意八十歲的時候讓讀書會的同學看到
讓我們一起變年輕吧!
2006-06-15 09:33:02
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文