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前陣子，有同事去外地出差，熱到中暑回來，這件事讓我心生警惕，就是對外在環境不能太過麻木不仁，有時候也要想一下對策。夏天的威力很大，我覺得從飲食下手也應該不錯，我們不妨從飲料開始來讓自己好過一點。以下這篇是個小小的建議。最後，小光也補充一些，是有關地骨露。



綠茶---夏天飲品的好選擇

綠茶性寒，「寒可清熱」，最能祛火、生津止渴、消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速癒合的作用。沖泡後水色清洌，香氣清幽，滋味鮮爽。夏日常飲綠茶除了清熱解暑外，還有許多其他保健作用。

喝綠茶防曬 近日，美國有一項研究指出，綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能，將含有綠茶成分的護膚品塗抹在皮膚上後，即使被烈日照射，可減少導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物約1/3。這就證明綠茶中的成分具有防曬功用。

喝綠茶防輻射 對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2～3杯綠茶，吃一個橘子。因為茶葉中含有豐富的維生素a原，被人體吸收後能迅速轉化為維生素a。維生素a能合成視紫紅質，使眼睛在暗光下看東西更清楚。因此，綠茶不僅能消除電腦輻射，還能保護和提高視力。

喝綠茶防胃病 一項研究表明，多喝綠茶能夠預防慢性胃炎和胃癌。研究發現，喝綠茶時間越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低，愛喝綠茶的人患胃癌的比率比不喜歡喝茶的人低48%。

喝綠茶減肥 飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈。這是因為茶裏的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調的結果，特別是茶多酚與茶素和維生素c的綜合作用，能夠促進脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。

喝綠茶防齲齒、清口臭 綠茶含氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故能有效防止口臭。
(轉貼自www.qqyy.com 2008-11-20QQYY全球醫院網)


地骨露 (小光補充)

我知道地骨露，是因為夏天要辦很多活動，法師們只要中暑，師父就會給他們一瓶地骨露，喝了可以消暑。
 
後來才知道有些路邊攤也有賣，加上蜂蜜更好喝。上網查了資料後，才知道它是枸杞根的皮蒸餾出來的，幾乎無味、無色，喝了有清涼、退火的效果，是咱台灣古早時候夏日常喝的飲品歐！
 
 
以下是網路的資料
 
枸杞整株都可入藥，果實稱作枸杞子，植株稱地骨草。
以前夏天路邊的冷飲攤有賣地骨露，就是枸杞樹煮水加蜂蜜製成，消暑解渴之外，更具提神醒腦功能，頗受歡迎。

地骨草為茄科落葉灌木，又名天精，從枸杞別名天精、地骨就可得知，它是多麼「厲害」的藥草。

具有粗淺中藥常識的人都知道枸杞能明目，其實枸杞還有滋腎養肝的功效，而明目只是枸杞的附屬功能。

無論根、莖、花、葉、果整株可入藥，是中藥中無上的補品。枸杞的嫩葉含豐富葉綠素，有抗菌作用，清炒、燉湯都鮮嫩可口。每年春天，當地骨草抽出新芽時，市場、山產店都有賣地骨草，買一些回來，食之能清血散瘡毒，泡澡可預防痱子、濕疹等皮膚病。