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如何讓自己早起

太常聽到說各種早起的好處，包括什麼有助於體內排毒，什麼養顏美容等等之類。但或許也可只因早起時心情與週遭的寧靜，就足以成為很好的理由。由於早起的好處愈來愈受到重視，去年一月份的「天下雜誌」還特別報導「『晨型人』正迅速在日、韓、台掀起風潮」這個專題。一直以來我是個夜貓子，差不多半年多...
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新聞台: 禪修部落 | 台長：無遮，小光，一休
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