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會陰馬殺雞

去年進入懷孕後期時開始擔心,自己生產時要不要會陰剪開,光想像就覺得非常可怕,那時候在日文網路上看到從20週左右開始每天做5-10分鐘的會陰馬殺雞,會陰變得有彈性,也可以避免會陰剪開。介紹會陰馬殺雞的網站也會介紹孕婦做馬殺雞時該使用的乳液。除此之外,網路上看到,如果孕婦採取sophrology式分...

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