友人這樣寫著：
我困惑的是，理書為什麼可有這麼深的相信。
這們深的愛，這麼深的...與神連結
而我常常很孤單，
常常被突如其來的非存在恐懼抓住。
越來越不安 浮躁 痛苦
然後，神之愛被我只則是逃遁人間的藉口
是嗎？
其實我知道神是存在的，愛是存在的
但我真的被蒙蔽了連結
....
♡♡
這一段文字，雖有困惑，
卻是很寧靜而覺知的坦白。
我很喜歡。
昨日，我看著2007年坐在省中舞台上演講的照片，
記得那一天，是21場系列演講的第二場，
我壓力大極了，面對很多的聽眾，很多陌生人，音樂廳形式的大場地.....
直覺得，自己能量不夠，
無法把聲音，情感，真心想表達的，傳遞到最後面，讓每個人收到觸動到......
這似乎，就是友人提到的，一份孤單。
在你看到，這張照片，我坐在那裡搖著腳丫子，一派清閒說話之前，
我是孤單、紛亂而無助的。
那份孤單、紛亂....
背後有著很多的害怕。
害怕做不好，
害怕辜負大家，
害怕別人的失望。
可是啊，很奇妙地，我有一些習慣，一些方法，
那些孤單、紛亂、無助....
通常只能停留一瞬間，頂多幾分鐘.....
我能聽到內在有個，很清晰的聲音。
「就來做能量運動吧！」
如果有出席那幾場演講的朋友，
會記得，我提早到會場，在開場前20分鐘，
一個人在偌大的舞台，做起了20分鐘鬆開膝蓋的全身晃動。
那得克服一些害羞，
但由於無助的推迫，害羞就無法阻擋我了。
我要的，是穿越與通過。
20分鐘的鬆開身體的能量運動，
我與害羞同在，一個人，在舞台上，動著，晃著....
早來的聽眾，有人很鼓舞地，也一起跟著做起來了，
於是，那孤單感減少，
某種奇妙的轉變發生了：
所有不是真實的情緒都一個個散開了，
而我，雖然有些氣喘，汗水淋漓地，
身體與心靈成了清晰的主體，
腦袋不見了。
於是，我問自己：「當下唯一能做的是什麼？」
臨時，我決定，坐下來，
好好說起，自己身為省中物理老師時期的心事。
我知道，在第一場演講卡住的感覺，
就是，舊的我，那個當年是高中物理老師的我，
那靈魂碎片，被這演講場地喚醒，
而我，需要整合，需要帶著愛，
給予那個舊我一個榮耀的位置，
一個溫暖而接納的懷抱，
整合的我，就會有足夠的能量與自由，
在這個舞台上，給出我的通道。
於是，我說起，當年的離婚、崎嶇的戀情......
雖然羞澀，卻是溫柔而充滿愛的。
而我，在述說時，感受到，
內在有股好大的力量，
這力量支持著生命每個面相的展現，
這力量，支持我們，變得無比巨大。
（閱讀當年關於此事的紀錄）
♡♡
幾年後，我逐漸知曉，
那力量是神，也是我。
♡♡
神的力量，內在神性的力量，
只能來自於，穿透遮蔽與阻隔，
與當下相通的那一瞬間。
我只能許願，無法計畫。
♡♡
在每個人的生命裡，有個最重要的願望，
我們會用不同人生階段，來朝向此願望走去，
在不同的階段，完成不同的面相。
而在每個當下，也只有一個方向，
當我只看到這方向與願景，別無其他時，
開始清除阻礙，
於是，能捕捉當下，那一小步，清明的指示，
充滿力量帶著行動往前走。
♡♡
我的生命，那唯一的願望，就是：
「讓阻隔愛的消融，讓組塞的愛能流通，讓內心的真情能被表達」
我能明白，
透過給出強制親職教育，
我支持那些父母們，盡可能表達愛，讓孩子能感受到愛。
透過早年的心理演劇的訓練，
我學習’自發”，
也就是，讓身體帶領，繞過所有的頭腦阻礙，而感受到整合。
透過隱喻治療，
我學習”不用思考就說出故事來”
那是聆聽內在指引，最深的真實，也就是來自源頭的聲音。
這幾年的聖火傳承，
我更在練習，無數無數的方法，
這些方法，能穿越小我的阻隔，
直接來到內在，愛的源頭，
直接上通天聽，聆聽到神聖的指引。
♡♡
而這學習，也許就是，友人想知道的答案。
理書怎麼能這麼信任？
因為，我在孤單，無助，恐懼的時候，
很奇妙，已經學會「不陷落」了。
♡♡
有情的人，
很容易有感受。
早期的我，很容易被感受困住，
被情緒淹沒，
被各種在乎綑綁住。
我什麼都能心疼，
心疼路邊的乞丐，
心疼父母的壓力，
心疼.......
那時候的我，是容易陷落的。
陷落在其中，雖然痛苦，卻自戀而耽溺。
這幾年，我學會，「從陷落中脫離」
自戀、自苦、受害者感覺、無助感、孤單......
都是陷落在思緒與情緒交雜的大網中，
等著存在恐懼，那隻大蜘蛛的吞噬。
我學會了無數無數的方法，就是「自陷落中脫離」
物理學，教會我理性。
心理學，教會我覺知與觀照內在。
心理劇，教會我與身體合一，聆聽身體。
奧修的靜心，教會我，透過身體，而繞開腦袋。
家族排列，教會我，對生命的敬意。
能量心理學，教會我，各種敲擊或身體運動，能讓情緒散去。
Milton Erikson的治療哲學，讓我學會了使用創造的流與萬事萬物有好連結。
聖火傳承，給了我，與神連結的通道。
這些，都是各種不陷落法門。
♡♡
今天，我只分享一個法門，
就是，唱頌om namah shivaya
當你陷落時，就大聲唱頌。 至少30分鐘，直到清明。
什麼是陷落？
掉入愁思、陷入憂煩；
被憤怒困住，覺得受害；
覺得無助，像是沒有出路；
覺得停滯了，生命無法前進；
感受到孤單，無法與人連結；
看不到方向，被困惑充滿。
這時候，你就唱歌吧！
最好的方式，是在行進間唱歌。
騎摩托車，騎腳踏車，開車....散步。
走一條，離開家的方向，
一路唱去，讓om namah shivaya清理你。
一路唱回，讓om namsh shivsya 打開你與內在神性的連結。
不要思考。
只需要，唱歌，然後聆聽內在最安靜的聲音。
實踐夢想，在每個當下，我是否回歸，神聖之流。
而神聖之流，就在這當下，
它是清明的，
它是寬闊的，
它是滿滿的愛與力量。
如果，你能越來越多的當下，在神聖之流之中，
整個生命，也就會回歸，生命的神聖之流，
於是，方向會在每個瞬間彰顯。
而大聲唱頌om namah shivaya，是瞬間回到神聖之流，
離開陷落的方法。
是我，最近很愛使用的方法。
♡♡
附註：
om namah shivaya 意思是，
神啊，我向您頂禮；願您的意旨實現，而不是我的意志（will）。
其實，不一定要shiva神。
你也能唱著：
om namah 菩薩 ya
om namah 耶穌 ya
om namah 關公 ya
如果，這讓你覺得更有與神的連結的話。
通常，我這樣翻譯， om namah shivaya
文言版：依隨神意，跟從聖流。
白話版： 神啊，我向您頂禮；願您的意旨實現，而不是我的。
台語版：神啊，這給你作主，你給我帶路。
兒童版：神啊，請你牽我的手，帶我回到大愛之中。
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