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我說，回來了，能再次感受到活著，能再次感覺到愛之流的豐沛，
能對陽光有回應，對空氣裡的變化有覺知，對孩子的歡欣笑臉有柔軟，
而哀戚也如影隨形；受苦的感受也不曾減弱過。


♡♡
於是，一個人時，能在陽光與夏暖陪伴下，單純哀傷，
在熱情綻放時，也不忘觀察，自己的受苦模式，
那一點一滴，小小陰霾的上癮。

上癮，
我看到自己，享受著咳嗽所帶來的痛苦，
一種身體能顯化痛苦的咳嗽形式，平靜了內在無形無法體驗的痛苦。

我看到自己，不去療癒咳嗽，放著不管，
因為，我有藉由咳嗽來體驗創傷的需求，
在咳得很兇，眼淚被逼出來時，我覺得那是我要的哭泣，
在咳得很兇，胸口好痛時，說「這就是我的感覺」
在半夜咳得身體振動，我說「生命正在被撼動著」
咳嗽而淺眠，沒深睡，說「是啊，這是我的寢食難安」
這些象徵意義，透過咳嗽的身體經驗，讓我滿足了，一種安然。
而我同時明白，這是上癮。


上癮，
我看到自己，經常在刷洗、
刷洗魚缸、刷洗廚房的磁磚縫隙、刷洗浴室牆壁黴菌、刷洗自己的背，
它很健康的是，一天花在刷洗的時間，不會超過5分鐘，
也沒有刷到透亮潔淨，就只是，花個幾分鐘，讓自己，進入刷洗的流程裡。

這怎麼了？
這是個新行為，過去40幾年來，我不曾長這樣子。
我透視自己，給自己詮釋，這樣說：
我想要，替弟弟洗罪，
我看到，自己傻氣的幻想，以及傻氣的行為。

而這個自己，是真實存在的，
於是，我給自己儀式性的，有覺知的，一天刷洗個5分鐘，
專心投入，像是完成一場藝術創作，
來照顧自己，一種，深層潛意識的無名動力。



上癮，
我感覺到自己，眼睛，張得好大。
我在凝視什麼地方？
我想我，無法克制地，想要了解「為什麼？」
想要去看清楚，那些之前看錯的，或是，無法看清楚的。
我不明白，
我不明白，
我不明白，
我不明白，
我不明白.....

天吶，原來，我有這麼深的吶喊，
寫一百次，”我不明白”都還不夠多。

“我不明白” 不就是失落與哀傷的第一階段特色嗎？
我沒有否認，但我困惑。

其實，這”我不明白”的吶喊，
背後，有一種”靈魂片片撕碎”的經驗，
舊有的價值系統、思維體系、很靜默地，在崩潰中。

其實，我是肯定這歷程的。
生命裡，能遭遇到價值體系需要崩潰而重建，
而又能完全在愛與信任中渡過，是多麼大的重生機會？

我的生理系統，回應心靈需求，
眼睛不由自主睜得太大！！
我想看見，看清楚，我想要明白，
哪些我是我以前不懂的，
世界的哪些面向，是我以前不明白的，
所謂臣服與恩典，到底在人的向度，要如何彰顯與行動？

而我，要放棄哪些舊我？
要放下哪些舊有的創傷結構？
要消融多少，不切實際的信念？


♡♡
這幾天，我成功地，把自己帶回活著的領域，
還要多久？ 我能看清楚？
還要多久？ 我能感受到潔淨？
還要多久？ 內在不再有痛苦要被彰顯？

我細心呵護著自己，
細心地讓上癮成為神聖的儀式，
成為森林裡，有足跡的小路，帶領我，走療癒道途。


♡♡
我觀察自己，
是否還充滿熱情？
熱情裡有沒有一種強迫性，是創傷替代品？

在孩子回來時，在他們如天使般歡笑時，我能同歡嗎？
在他們哭泣，他們任性耍賴，無止境的小要求時，我能平靜，能寬容嗎？


我觀察自己，
在所有創傷反應的人格模式裡，
我是否，沒有讓它來啟動行為，啟動念頭？

我是否，能一次次放下，再次回到愛裡，讓光勝利，
讓愛的意念出頭，
讓光的流成為我流出與給予的，
讓來自寧靜深處，合一的靈感引導著我？


♡♡
生活裡，我一次次，墜落青蛙的窘境，
又一次次，捧起自己親吻，讓自己回歸人的狀態。
單純活著。