這是來自網頁
http://www.myss.com/的訊息，
我用來每日沈思冥想，作為一剷土與前進的歷程。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《1/15/2007》
It is easy to get lost in endless speculation.
《翻譯》
無止境的的思考容易使人迷失。
《詮釋》
這句話讓我想起帶工作坊的經驗。
工作坊裡，在示範與練習的間隙，我會穿插一些短講，
有時候，說話內容切實地與當場經驗結合，
會帶來清晰的思路與對經驗豐厚性的掌握。
但若我說話過久，與經驗無法結合，偏重理念與觀點….
我就會開始頭暈，於是我知道，是停嘴的時候了。
帶工作坊的我，比平日的我，身心靈合一許多，
一旦，過多思考導致，腦與身心分離，就是頭暈的時候了。
也許，這就是迷失的徵兆。
思考的美，在於與經驗深刻編織，能擴展心的體驗，
若陷入循環思路，而與身體和心的經驗分離，真會迷失喔！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《1/14/2007》
Celebrate all that is good and blessed about your life, realizing that gratitude is a powerful remedy.
《翻譯》
慶賀生命裡的美好與祝福，感激是最有力的療癒力量。
《詮釋》
這句話與昨日的沈思，可以看成連貫的。
生命，要用什麼態度前進？
擁抱改變，慶賀美好，感激所有的交流。
當我們調整成這些態度，就逐漸與生命的流合一，
力量與神奇，開始成為生命裡經常的訪客。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《1/13/2007》
Embrace the changes in your life.
《翻譯》
擁抱你生命裡的變化。
《詮釋》
我沈吟了許久，change 是改變還是變化呢？
後來聯想到，天行健，君子以自強不息。
活在天地之間，變化是自然，
無論是天地節氣的變化，或是生命與生活的變化，
都在宇宙的整體的變動脈動下…
處在變的本質裡，最有力量的存在方式，就是自強不息。
就是，在變化裡，敞開灌注，而後體會與洞察，
不耽溺在失落的哀傷，而是讓失落穿透，
不在抗拒裡耗損能量，而用接納流暢前進。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《1/12/2007》
Healing requires that you admit the truth about yourself.
《翻譯》
療癒的必要條件是：你能包容接納關於自己的真實。
《詮釋》
我翻譯的中文真的不夠雅與達，但我喜歡詮釋。
看到今日的訊息，我問自己：
療癒與生病的差別在哪裡？
我看到三個圈圈：真實的自己 / 覺知的自己 / 期待的自己
我說，療癒之路，是讓這三個圈圈，越來越貼近：
我覺知的自己，就是自己的真貌；我是什麼，就是我此刻的期待。
生病的演變，是這三個圈圈，失焦地無法疊合。
我覺知的自己，不是真實的自己，而是否認後的部分自己；
我期待的自己，與此刻覺知的自己，永遠有距離，因為我永遠不滿意此刻的自己。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《1/11/2007》
You create harmony by making choices that feel right to both mind and heart.
《翻譯》
藉由做一種同時滿足心智和心的決定，你就創造和諧。
藉由做一個身心都安適的決定，你即創造了和諧。
《詮釋》
呵呵，這個冥想句子，連結到昨日的冥想，
感受看看，同時滿足心智和心，也就是同時滿足理性和感性….
平衡吧！
要同時滿足，不會是用思考或天平的思考方式喔！
要放鬆腦袋，跟著它走，同時，隨時保持與心連結，
直到你，找到一個非常創意的來自直覺的訊息。
祝你們，使用這方法 愉快！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《1/10/2007》
Follow your mind, and observe where it goes to feed itself.
《翻譯》
跟隨你的心智，並觀察它去何處餵養自己？
《詮釋》
心智，也就是我們的意識頭腦，
意識頭腦，若能與心（heart）合一，或通透大我的智慧，
能有最動人與智慧的展現。
若心智自我被恐懼框制，或被限制的思考模式限制，
則常阻礙我們與靈性更合一的發展。
怎麼與我們的心智合作呢：覺知，並好奇之。
如同今日冥想句子所說的，跟隨與觀察，讓它在一個能夠飽足的學習狀態。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《1/9/2007》
Choose one spiritual truth and live fully in harmony with it today.
《翻譯》
選擇一個靈性真理，並在今日在和諧中完整地活出來。
《詮釋》
Caroline Myss所謂靈性的真理，主要有下：
萬物一體，
敬重彼此，
敬重自己，
愛是神的力量，
將個人意志交予神，
只追求真理，
活在當下。
選擇其中一個，並試著以和諧的狀態，將之完整地活出來。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《1/8/2007》
Memories are clever impostors, making it appear that an experience or relationship cannot be healed.
《翻譯》
記憶是個聰明的騙子，使得經驗或關係看起來無法被療癒。
《詮釋》
療癒，是回復原來的完整的過程，
然而，認知記憶的運作方式，使得這過程變得困難，
我們得，堅定地在行動上忠於自己，敬重自己…..
在認知上鬆綁，吸收嶄新的視野，
使得療癒成為我們的道路。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《1/6/2007》
Follow your pain as if it were a candle in the night, leading you to a place of decision.
《翻譯》
跟隨你的痛楚猶如暗夜燭光般，引領你至決心之所。
《詮釋》
這裡說的道路，是一內心的旅程，同時也是生活的步伐與行事原則。
是否想過，是什麼帶領我們作每個決定呢？
夢想？ 應該？ 潛意識的信念？ 慾望？ 恐懼？
開始問自己這問題，就代表我們已開始脫離宿命的鬆綁。
內心許多決定，常起因於無明的原始制約，
也許是童年的學習，也許是細胞裡的遺傳運作…..
這些無明的制約，常讓我們做出〈宿命般〉的抉擇，
宿命，意指在框架格局下的限制性發展。
那什麼是超越宿命？
是我們走上自己的神聖之路，步上個人英雄的旅程，
這是與命運合一的抉擇。
內在的大我（靈魂，潛意識），希望我們走回個人的英雄旅途，
痛楚（心裡的痛，或生理的疾病）即在彰顯此偏離，
是否，我未遵循內在真心渴望而抉擇？
我的痛楚，要告訴我什麼？
跟隨與聆聽，直到找到自己的決心之所。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《1/6/2007》
Be the bearer of only good news today.
《翻譯》
今日，只成為好消息的搬運者。
《詮釋》
這是一個提醒，也是個決心，
正言、說好話，傳遞好消息，散播光明；
好消息，包括社會裡的良善、感人與善行，
也包括，內心正向樂觀的態度。
（類似大愛電台與壹週刊的差別）
這是否與真誠地表達內心負向感受，有所衝突呢？
我想，負向感受的表達，需要一專注的神聖空間，
意指表達者與聆聽者，都準備好用正向態度去接觸流動的情緒，
這會使得負向情緒的表達，不形成負向的影響。
但在平日流通的閒聊與說話，並未全神貫注的聆聽與觀照，
隨意散播壞消息或壞心情，
容易為周遭與自己，帶來陰霾感，
無意間，增強了世間，負向的力量。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《1/5/2007》
Enhance the whole of life today through your actions.
《翻譯》
今日，透過行動，提升你的整體生活。
《詮釋》
我們常說：
「等我……，我就會去學畫….，那是我好多年的夢想！」
「等孩子……，老夫老妻就可以盡情出去遊山玩水。」
這裡說的是，
，「就在今日，我開始畫畫」。
，「今日，作點什麼，我們能感受到超脫父母角色責任，感受到兩人的相愛？」
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《1/4/2007》
You must absorb the light and shadow of each day you live.
《翻譯》
你必須吸納每日生活裡的光明與陰影。
《詮釋》
許多漫畫、卡通或電影，會有如下的意象：
當一個王國過於強調光明，所有被忽視的陰影就結集成一股力量，
甚至具體化成一個陰暗的王國，成為光明王國的對峙勢力。
傳奇〈地海傳說〉裡的主角，格得，
年輕時，因無知而傲慢，他將影子從陰暗世界釋放出來，
為了躲開影子的追逐，他逃亡好多年；
直到，智者提醒他，方向錯了；
於是他不逃，轉而追逐。 當他開始追逐，影子轉身逃亡。
追逐到近身時，格得得認出它的”真名”，才能收服影子。
最後，格得呼喚那從陰暗世界來的影子，名為：「格得」
於是，影子消失，與光明世界的格得合而為一。
這說的是，我們，得真實地，看見，面對，每一個光明與陰影，
直到我們如實全然吸納，世界轉向，整合而有力量的道途。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《1/3/2007》
Your healing path already exists within you.
《翻譯》
療癒之路早已存在於你裡面。
《詮釋》
Caroline Myss 的工作協助人從疾病中療癒，所以她談到許多關於療癒的訊息。
療癒，不是使用外在醫療來”矯正身體”或”除去疾病”，
療癒，是召喚出內在已經存在的完整性。
人的最深完整性，是回本質的存在方式，一種與神合一的存有。
這部分，我們一直擁有，只是社會的影響讓我們活得越離越遠，
療癒的歷程，是重新找回與回憶起，我們心裡這古老的力量與智慧。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《1/2/2007》
Illness can be a teacher, companion, or challenge-but not a punishment.
《翻譯》
疾病可以是老師，伙伴，或是挑戰，但不是懲罰。
《詮釋》
疾病，是某種身心靈失衡的症狀，
透過疾病的象徵意義的理解，我們可以學習如何調整生活作息，重新建立人生信念，重新安排人生價值觀….讓自己回到身心靈平衡的道路。
用這眼光來看，我們可以跟著疾病學習，或是在即並陪伴尋找關於自身生活的智慧； 甚至，以疾病當作一種挑戰舊的限制自我的回饋。
重點是，別將疾病想像成懲罰，
懲罰的詮釋，會帶來罪咎與抗拒，憤恨與不臣服….會讓我們遠離神聖的道路。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《1/1/2007》
View every experience as a blessing and a remedy that serves your well-being.
《翻譯》
將每份經驗看成為妳更好的存在而服務的祝福或治療法。
《詮釋》
「我們是有天使照顧的。」，這是我常對孩子說的話。
只是，來自天上的照顧，用的不是私我的世俗眼光，用的是大我的靈性原則，
所以在世俗的詮釋裡，有好經驗有不好的經驗；
但何妨，你願意相信更大的眼光，來自天上的，
每個經驗都可以是祝福！
這”可以是”3個字有意思，是我們，願意這樣相信，願意去探詢，願意開放學習改變….於是，祝福成真。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《12/31/2006》
Fulfilling your highest potential actually means acting on your highest or deepest truth each moment of your life
《翻譯》
實現你最高潛能真實的意思是〈活在你人生的每個當下〉
──生活每個片刻裡最高或最深的真理（真實）。
《詮釋》
這真是有力量的年底冥想！
小時候我們學到的是，「夢想是去追尋的。」
長大後學潛能開發，我以為的是「潛能開發”以後”，我一定跟現在大不相同」
這幾年，真正學習的是，「夢想的光芒閃爍在每個活的縫隙裡」
「潛能開發，是每個時刻的抉擇
──潛能是否”正在”被開發？
端賴於此刻我能否專注而放鬆，穩穩地與內在真理合一」
所以，夢想的力量就在此刻，我能否穿透宿命的限制，回到命運的道途，
而最高潛能的自己已經活在裡面了，就看我能否與當下的深刻真理結合。
當我們逐漸許多時刻，與內在真實合一，
潛能湧現與實現的通道，就越來越暢通。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《12/30/2006》
The energy weight of our history affects the density of our biology
《翻譯》
生命史的能量重量影響我們的生物學的密度。
《詮釋》
在此，我不是很了解，所謂能量重量或生物學密度的確實意義，
但我了解，「個人生命史與身體」彼此的相關，
Carline Myss以她能量閱讀者的經驗，提出：
《生物體發展與生活歷史經驗，二者是映照的》
也就是，我們如何生活造就了身體的生理發展，
而能量則是反應身體狀況的前線。
換句話說：
我們如何思維與行動，影響我們的能量身體，而能量身體又影響著生理發展。
再換句話說：
要有健康的身體就要有健康的思維與行動；
透過能量工作，也能促進身體健康。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《12/29/2006》
Who from your present or past is in therapy getting over you, just as you’ve been getting over someone else?
《翻譯》
那些現在或過去在治療裡放下你的人正如同你也曾放下其他人。
《詮釋》
釋放，放下，寬恕….是治療的關鍵動作，
所有會困擾我們的事物，都可以在我們的內在找到我們緊抓不放的陰影。
用覺知與之連結，了解，然後寬恕，就逐漸能走到釋放，與自由的境地，
宇宙的能量運作是個圓，給出去的會回來，
我們釋放他人，也創造了被釋放的能量形式。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《12/28/2006》
To free yourself of enmeshment in anger or old wounds, you have to climb the ladder back up through the chakras until you can view a painful experience symbolically and objectively .
《翻譯》
若要從憤怒或舊有創傷的羈絆中解脫，你需要沿著脈輪的梯子走，直到你能客觀並象徵地觀照到此痛苦經驗。
《詮釋》
若發現自己有重複出現的憤怒，或重複被引發的創傷，
請你找一個安靜的時空，關掉手機拿掉電話。
靜坐，讓注意力回到身體。
將注意力放在第一脈輪的位置，專注地呼吸，.
專心沿著脈輪上升，從一、二、…六、七（PS在此不回答技術問題）
直到，你能維持覺知地觀看此經驗，
甚至能獲得一象徵訊息，與洞見。
也就是，你就像一個很中心的智者，觀照到此痛苦的意義。
觀照後，可以用呼氣釋放之，
或，將之說成一個故事，或畫一幅畫，釋放之。
也就是，將第一注意力，放到脈輪的能量上，而不是抗拒痛苦或痛苦本身。
這概念，與Stephen Gilligan 將第一注意力，放在中心，相通。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《12/27/2006》
Your Sacred Contract cannot be reduced to just one thing - one job, one relationship, one goal.
《翻譯》
你那神聖的契約無法被簡化到一件事而已--一個工作，一段關係或目標。
《詮釋》
所謂，神聖的契約，也就是我們出生前，與生命所訂的契約。
有人稱為天命，有人稱為此生的目的，有人稱為此生的學習功課；
坎伯會說，走上自己的英雄之路，
我會說，回到本質，活出自己的自性（或真我）。
神聖的契約，繁複又簡單，充滿在生命的每處，用隱喻的方式不停地顯現；
它無法用任何簡單的方式發現，只能在經驗中駐足，反思與尋找洞見。
所以，它無法被簡化，
例如說：我的天命就是成為治療師，或我的天命就是愛你。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【源頭解說】
Caroline Myss 是最近我在心靈上跟隨的導師
………………….（雖未曾謀面，沒拜師沒繳學費，也沒被認可）
她是一位原型卡作家、能量閱讀者，教導人們「走向自己的神聖之路」。
關於她的短傳與教誨，請參考《慧眼視心靈》一書，
或上網：
http://www.myss.com/在她的網站上，有每日訊息，我很喜歡，
為了鼓舞自己，我將之翻譯，詮釋，放到新聞台。
也許無法每日更新，但我將保持記錄，
從12/27/2006開始，逆著時間次序排，最新的放最上面：
（PS：由於理書英文一向不好，想校正翻譯者，請留言。）
