生命在十多年前遇到一個意外，
在夜半十分我被闖入的陌生人襲擊，
沈著與運氣讓我逃過了威脅性命的一劫。
而這記憶，被我用盒子裝好，靜靜放在角落。
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直到昨天，
收到一封很平凡且安全的Mail，
莫名的，我感到焦慮，煩躁，
頻頻質問，何以展介紹那人來找我？
莫名地，煩躁轉移到最近得頻頻拒絕各方邀約
以及擋住陌生人對於我能幫他的想像與期待。
疲倦至極的，我開始落淚。
淚水靜靜滑落，
而我不明所以，
展認定我是懷孕末期賀爾蒙的作用，對我相當溫柔。
我心裡明白不是這回事。
心裡翻攪著，
覺得累了，委屈。
約15分鐘，
我說，「不沈溺了，起來做點事吧～」
試著用水晶擺確認內在情緒的名字，
不只是委屈，而是別的；
那是什麼呢？
忽然意識起方才翻攪的片段記憶裡，
有關於十多年前被襲擊的往事，
於是我問水晶擺，「那是恐懼嗎？」
不用水晶擺回答，
當我唸出恐懼的名字時，
心跳與深呼吸同步確認了恐懼的存在。
是的，原來是被恐懼襲擊了。
原來，是記憶的盒子打開了。
這記憶不曾被壓抑、潛抑或以任何方式藏起來過，
只是，一直用理性化的方式處理，
在事發後，恐慌不安全焦慮了幾個月，
當一切恢復平靜，我搬家遠離之後，
再也沒有以情緒或身體的形式回來過。
而這次記憶以情緒身體的經驗形式回來了。
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瞭解之後，因為夜深了，沒再做處理，就進入尋常的睡前程序。
今日反省，發現自己昨夜特別焦躁、挑剔、黏人------
然而在我們夫妻互動的經驗裡，
一旦我變得焦躁挑剔，邏輯結果就是面對一個想逃開與累壞的老公，
而我又有黏人的依賴需求，
於是演變成委屈又一次次湧現。
孤單鬱悶到不行。
樹兒在這樣的暗潮裡，
表面上還算不錯，
但是他心靈無法平靜，所以睡不著，
在展睡著後，還賴我黏我，一直撐到2點才酣眠入睡。
我也終於可以卸下責任進入夢鄉。
夜夢裡，出現複雜的象徵意象，
眠淺，各種童年道聽途說的恐懼念頭或意象浮浮沈沈。
醒來後，看看今日的行程表，
檢查身體與情緒狀態，
發覺自己還在抗拒開放的冷漠裡，
身體則是沈重而無力的。
給樹兒的溫柔與專注沒有減輕，
事實上，孩子的需求反倒讓我留在現實裡。
只是，複雜的內在需求依賴無門，（展與我建立的界限夠清楚了）
我明白得自行處理。
打了電話請辭下午遠方的行程，
我開始坐下來為自己作些什麼。
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先用簡單的14經絡敲擊檢查身體的情緒能量。
敲到廣效點，也就是與恐懼或過渡緊張防衛有關的情緒時，
淚水開始猛掉。
原來，當情緒能量抒發時，淚水就能出來了。
敲到手掌側緣，與內外衝突或抗拒相關的能量時，
淚水也不少。
於是我再度確認自己卡住的焦點，
找個安靜的房間，
用TFT的方法幫助自己。
選擇了恐懼的情緒，
依序按步驟，仔細地往下走。
開始時覺察被恐懼淹沒，
1～10的評分法，竟然破表，
意象裡出現被烏雲籠罩的黑色身體。
手放在正確的穴道上，卻無法行動。
這時覺察了孤單，
好似這個事件發生至今，
每回，最能支持自己的還是自己，
身邊的人雖挺身相向，
但所踩的位置不是不同理就是不夠深，貼不到最核心處。
如同今日，展陪著樹兒，
我自己陪自己。
於是我讓自己腳踏實地，
與大地連結的能量，
讓自己一部份站得更深更穩，
方才有勇氣開始行動。
TFT有個關鍵步驟在於邊敲擊邊唱歌，
那是整合意識與情緒能量的過程，
若真的與情緒相連，在此步驟經常會找不到歌唱，或唱不出歌來。
神秘的是，一旦唱出歌來，
往往對於情緒底層的記憶連結，
有很精準的領悟。
我第一回唱的是「寒流」與「包青天」
那是童年裡莫名吸納的恐懼碎片，
每回大人們看電視時，我總要躲在棉被裡不敢聽主題曲。
唱歌時，所有與死亡相關的道聽途說，迷信的碎片，也一一浮現。
今日就一併清除了。
第二回則唱出了孤單的意象，
意識裡清楚浮現事件發生後，
當時身邊的人無法支持反倒將憤怒投射至我身上的記憶，
以及父親風塵僕僕騎著他的越野機車跑來看我的感動與失去父親的悲傷。
忽然洞察到，也許第一段愛情的終止，就在這時間點上。
孤獨若被看清與接納，
其實是很有力量的，一種與存在力量合作的意識。
我完成了步驟，
主觀評分說恐懼降至2。
內在意象的烏雲則多了個金砂灑落的畫面，
猶如雲門薪傳（？）裡，那個被金光籠罩，落米如砂的修行人。
我的頭頂也有那樣的金砂，一點一滴地，撥開烏雲，持續淨化著自己。
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生活還是如常前進，
與同樣疲憊的展，與可愛活潑的樹兒，吃午餐，然後出門。
當我載著孩子奔跑在新竹街頭時，
連番的呵欠襲擊，
勉強維持張眼與開車，
耳鳴斷續，聽清楚話語得費神。
奇妙的是，到了婆家，
穿上一點責任的外衣，
呵欠消失，耳鳴也停止，又如尋常般的運作。
直到獨自開車，呵欠與耳鳴再度回來。
我明白自己情緒淨化的工作尚未結束，
最好乖乖回家睡覺或放空，
認真喝水或使用精油，
別逞強負太多責任。
樹兒不是別人，樹兒的天真讓人自在，
於是，我即使開車載他，我的身體真實狀況出現。
即使展與展的家人，都是別人，
我披上責任的外衣，
身體的需求又退到第二層。
這裡我明白了平日不愛沒心理準備就被人靠近的自閉理由。
原來我是如此敏感，
一旦有責任，身體需求就會被擱置一旁，
習慣性先照顧別人。（雖然這幾年好多了）
真好我請了假，否則高速公路獨行，
不曉得會發生什麼狀況？
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回家，淨身、喝水、睡覺。
醒來後呼吸綿長舒適，
頭腦清晰純然，能量流動暢快。
頭上的金砂意象依然在，
烏雲非常緩慢地減少，
而我，書寫了這段文字。
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我問自己，何以這麼慷慨，
將這麼私密的經驗記錄下來且公開？
因為我相信真實的經驗最能使人學習。
在這經驗裡我學習好多好多，
閱讀這經驗的朋友，希望你們抱持著尊重與感謝之心。
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