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εїз讓自己心情變好

每個人難免會有心情低落的時刻，這時會覺得失去了所有的力量，提不起勁來做事。情緒可能很快就走了，也可能持續一段時間，但如果讓它拖了太長的時間，不但會影響到工作的效率，對身心也會有負面的影響。利用禪修與心理學裡面的技巧，整理出讓自己心情變好的六個步驟，希望幫助失落的朋友們，及早走出心...
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新聞台: εїз 紫蝴蝶結繩趣εїз | 台長：εїз 紫蝴蝶 εїз
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