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2010-02-24 04:34:00| 人氣1,435| 回應16 | 上一篇 | 下一篇

痛啊！

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最近，總是睡不好。

過年前的肩頸痠痛到了過年變本加厲，

頭肩頸常常痛到無法正常生活，

五天前開始小腿加入疼痛行列，

都是那種嚴重的痠加疼的感覺，

痛到無法入睡，

整日整晚都覺得痛到心跳加速喘不過氣來，

我曾經不斷按摩據說可以減緩肩頸痠痛的「后溪穴」，

然而效果當然無法在期望中快速出現，

晚上躺在床上，我深切的了解什麼叫做「輾轉反轍」。

 

昨晚，睡前泡熱水澡，希望能夠達到活血舒緩的效果，

果然一身汗水之中覺得神清氣爽周身舒暢，

抱兩本書燈下催眠，希望能一夜好眠，

結果，不到五分鐘又開始痛，很痛！痛到呼吸急促，

不知過了多久，只好吞下止痛藥，

這才換到數天來唯一的睡眠。

 

怎麼會這樣痛呢？

以前也痛過，痛起來去看醫生，

冷漠的醫生只會給我打針吃藥消炎止痛，

而那個藥止了肩頸痛卻來了胃痛，

這就是我不願意吃藥的原因，

可是這一次痛得這麼嚴重，

我想，也許我該再去看醫生，

換個醫生，好好徹底了解一下吧！

 

唉！零件已經耗損到開始故障了。

我要檢舉
#痛#肩頸腰#后溪穴#輾轉反轍#消炎止痛#徹夜未眠
台長： Lico

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我要回應
阿秋妹
可憐的李可

祝你早日恢復健康喔！
2010-02-24 09:46:45
版主回應
這兩天好多了，謝謝！
2010-03-17 00:11:00
rocky
抽個時間，好好去檢查一下吧!
2010-02-24 11:09:07
版主回應
嗯，查過了，只是過勞，醫生說。
2010-03-17 00:11:31
淡淡的幸福
痠痛啊~~刮痧的效果很不錯喔....

像我也常常肩膀痠痛...
我會用精油搭配刮痧...
刮痧的過程很舒服..血路不通的地方會出痧...
第一次看到出痧會覺得恐怖..
但是..刮痧完後輕鬆的感覺..真的很舒服....
你可以試試看喔~~
2010-02-24 16:47:06
版主回應
不知哪裡找會刮痧的？
痛到無法下手碰觸，這樣是不是也可以刮痧？
2010-03-17 00:12:22
西風
可憐的李可該好好保養身體了! 是不是平時不常運動,又常待在冷氣房裡呢?要多注意神經和肌肉的保養喔!如果我推測得沒錯的話........。
2010-02-24 18:15:27
西風
妳有用熱敷墊試著舖在疼痛的部位嗎? 應該會有稍微的改善, 這樣可以治標。如果要治本, 試著多活動,多攝取礦物質,如: 碘、鐵、鋅等.....等我空一些時再幫你翻翻我的醫療百科。
2010-02-24 18:22:52
版主回應
其實，我在室外的時間不下於室內，
經常在野外活動的我其實應該知道自己大概是怎麼回事，
過去就有肩傷，
去年寫論文時再度傷到肩背和手又沒有徹底治療和休養，
再加上最近的運動傷害和過年時的額外動作吧！
熱敷等治標的方法都試了，沒有多大效果，
最後，找了一個不同的醫生，請他徹底檢查，
希望能清楚了解自己身體的問題，這樣，才能知道如何復健和保養。
謝謝你！
2010-02-24 23:48:06
強森媽媽
試試在熱水中加些白醋
毛巾浸濕扭乾
敷在疼痛處
供您參考
也祝您早日康復!!
2010-02-27 15:16:54
版主回應
泡過熱水後會好些，只是維持不久。
不過我還是試試看。謝謝！
2010-03-17 00:13:20
星期8
現在如何了?有好一些了嗎?
祝妳早日康復!
2010-02-27 20:59:20
版主回應
好多了呀！所以又開始可以打字了。謝謝！
2010-03-17 00:13:57
西風
疼痛是有否有改善呢?
最好到大醫院好好檢查,看看問題在哪,比較好對症下藥喔!
這幾天會到榮總幫運動傷害科主任修電腦,我再幫你問看看.
2010-02-28 11:17:12
版主回應
多謝呀！我也去找了骨科醫生了，說：多休息吧！
多謝啊！
2010-03-17 00:14:50
濁質凡姿
辛苦您了,我之前神經痛,醫師不希望我吃太多止痛藥怕洗腎,因腎很難排出喔!! 您每天辛勞了,要用熱毛巾軟敷+痠痛藥膏,我家老人家痛很嚴重,這樣有比較好,祝李可早日康復,生活開心順利。請問您廣播節目,北部第幾台?公職值班沒轉到,抱歉問您。
2010-03-02 00:37:22
版主回應
我痛到不行的時候，也只能吃止痛藥了，
但還是盡量以復健運動來減輕疼痛。
我的節目只在嘉義以南聽得到，其他地方，只有試試看網路了。
高雄廣播電台，FM94.3
2010-03-17 00:16:41
最Aries的潁川伶子
李可啊!
你可以試試一些瑜珈放鬆肩頸的動作
再加上精油類的按摩!
我阿母之前有你的症狀
試過各種方法
我ㄚ兄後來買了一種叫"紐*活"的葡萄糖胺液(非廣告喔!!!)
還蠻有用的耶!
我阿母不再唉唉叫了!
2010-03-06 08:34:20
版主回應
謝謝！現在正是用瑜珈的方式盡量放鬆。
也許是年紀到了，該疼該痛了。
2010-03-17 00:18:03
塵埃
同事朋友聽到告訴我囉!!廣播AM1089~您金門有一條根藥膏可試試!!保重恢復健康~大家祝福您^ ^
2010-03-06 10:46:09
版主回應
原來藥方就在身邊！謝啦！
還有FM94.3也可以聽。
2010-03-17 00:19:32
小林醫師
李姐好久不見嚕
好些了嗎?
希望您早日康復喔
有需要小弟幫忙的地方再跟我聯絡
最近天氣不穩定
外出工作時也要多注意保暖呦
2010-03-13 23:15:44
版主回應
謝謝小林醫師。
你的部落格不讓人留言？
2010-03-17 00:20:12
苦瓜寮
經常練習放鬆
從頭到腳每一處放輕鬆
有一次一位中醫說到肩膀痛可能是肝臟
檢查一下也放心些
保重喔
2010-03-15 02:29:11
版主回應
有，我都有努力放鬆，
結果，不知是在努力還是在放鬆。
但，我會繼續努力...
2010-03-17 00:10:34
(悄悄話)
2010-03-17 01:26:32
珮君
要好好保重身體呢~不要讓自己太勞累~
你的生活已經很充實了.
可以讓自己稍微鬆懈一點啦~^_^
2010-03-18 14:12:08
版主回應
謝謝新娘子！
2010-03-25 08:57:11
路痕
應該是肌腱(炎？)壓迫到神經
我想您應該把床和枕頭換成柔軟和舒服的
還有件事很重要
睡前如果有躺在床頭閱讀的習慣？一定不可以讓頸部懸空
睡的時候肩部最好也能靠到枕頭
如果向右或向左側睡時，也要注意枕頭的支撐力(高度)要足能支撐到頭部的重量.
2010-03-20 12:08:50
版主回應
嗯！現在睡覺都會祝意到這些，尤其，我真的很喜歡半臥在床上看書。謝謝你！
2010-03-25 08:58:34
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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