7/22(二)
選了這天有媽媽教室的日子來測空腹血糖
但是我的心情有點沮喪..
因為血糖過高,還需要飲食控制
今天的課程是:恢復孕前好體態
不過因為課程變動
改為:如何讓乳汁源源不絕
一開始講到餵母奶的方式
坐式必須拿個枕頭直立的放在椅背上
媽媽本身也必須是要直立立的貼在椅背上
讓寶寶來貼近我們的身體,而非我們去貼近寶寶的身體
姿勢正確是餵奶成功的第一步!!
寶寶肚子靠近媽媽身體,而屁屁是朝外的
寶寶的一隻手手放在媽媽的腰上,一隻手手放在媽媽肚肚上
用手將胸部托住,用C型手捏住乳暈以乳頭在寶寶嘴唇上畫圈
約人中位置,寶寶嘴巴一打開就可將媽媽的乳暈含住啦!!
★坐姿不可以彎曲
餵奶時要讓寶寶吸的到空氣
寶寶的鼻子和上胸有0.2公分的距離
寶寶的下巴是貼著下胸的
如果寶寶含乳的位置錯誤會導致乳頭破裂與不適
可用C型手矯正含乳位置
寶寶吃奶若是吃到睡著叫不起來就讓寶寶睡吧
如果寶寶停止吃奶,但是眼睛還是很雪亮時代表他要暫時休息
就像我們吃飯有時吃不太下想要休息一下再吃一樣的意思
這時可以將寶寶抱起來,用手掌順順寶寶的背
如果貼在媽媽身上時寶寶一直扭動
代表寶寶肚子裡的氣體排不出來
可將寶寶放在床上一分鐘(不可過久)
抱起來時可以將寶寶蹬一蹬再拍拍背
若是寶寶要繼續吃奶要換另外一側餵
餵奶前可以先飲用熱茶或熱湯
並且準備一杯溫茶飲放在旁邊
因為餵到一半時也必須要補充水份,保持奶量,媽媽也會口渴
先適度熱敷,以C型手刺激乳暈讓它鬆軟
★可將身體彎曲讓乳房抖一抖,再做按摩
坐月子時一天的餵奶次數可達8~12次
因為寶寶的胃就跟一顆彈珠的大小一樣
胃慢慢發育時,寶寶的吃奶量就會增加!!
所以媽媽親餵完後一定要將乳房排空
可用鋼琴手判斷是否還有奶水
若有硬塊處可以適當的熱敷,減緩乳腺炎的發生
何謂排空:乳房鬆軟,不會繃繃硬硬的
★最好的熱敷工具:寶寶的奶瓶裝溫熱水,以紗布包裹後放至硬塊熱敷並滾動
規律性的擠乳(2~3小時一次)
生完小孩後有人說不可以喝水
但是媽媽要餵奶時水份的補充是很重要的
所以★中肯的建議是:坐著喝水,不要站著喝!!
媽媽的飲食會影響奶水的味道就稱為過奶
而媽媽心情不好時,奶水會苦苦的!!
在餵奶時可以放讓自己心情愉悅的音樂
而寶寶是很聰明的,所以你邊進行動作時應該要邊講話,給寶寶指令
聲音的頻率和動作會做連結,這是對寶寶行為的肯定
不要說東做西,不要餵奶時跟寶寶說等下要洗澎澎
所以應講進行式的動作,而非未來式,這樣寶寶會錯亂
而邊做動作邊講話時,寶寶也會更有安全感
母奶的冷藏與冷凍
可以採用★馬克杯加溫
★半夜3~4點是刺激奶量最好的時機!!
乳房清潔:
當你符合懷孕滿37週,且寶寶已經有2400g,醫生說你隨時可以生產這三個條件時,便可以進行乳頭的清潔!!
使用棉花棒沾水,輕點乳頭3~5分鐘,才可以將藏在乳腺體內的小東西給清除乾淨,清潔完乳腺就暢通啦!!
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