愛是什麼？每個人的心裡都有一個屬於自己對『愛』的想法，這個愛的想法最初被形成的時候，是來自於我們小時候被父母親對待的方式，也就是原生家庭的生活模式，這些生活模式一代複製過一代，我們一方面討厭某些父母親對待我們的方式，一方面卻又無意識的重覆與父母親同樣的行為模式，比如說小時候感到被遺棄，長大後成了未婚媽媽也遺棄自己的小孩，有些人把這些不好的行為模式稱之為『遺傳』，但真的是這樣嗎?我們也可以拒絕這些不好的遺傳，只要把更多的覺察和覺知帶入生活之中！
我們可以常聽到或看到這樣的子女對話。子：「為什麼你要這樣子對我，別人家某某人家的父母就不是這樣的，他的父母…對他們的小孩有多好就有多好，他們的小孩什麼都可以不用做只是享受！」
父母：「我對你已經很好了，我們小時候過的很苦，阿公阿媽對我們也很嚴格，那有像你這麼好命什麼都不用做！別人家某某人家的孩子多麼優秀，他的小孩……會幫他的父母親分擔責任，有多麼的懂事乖巧！」
這樣的對話，對我們來說都不陌生吧，我們總是常常玩這種愛的遊戲都不厭煩，所以親子之間的緊張衝突很難改變，這種愛的力量拉拒戰，每一方都想改變對方來迎合自己。然而更糟的是，當對方如我們所期待的方式改變時，我們仍然會不滿意的挑剔對方的小毛病，最後權力較大的那一方勝出，另一方只好選擇隱讓退縮，當衝突越擴越大的時候，最後雙方只好選擇分離。
為什麼明明很愛對方最後卻要分離？不，如果你傾聽來自內心的聲音，你會聽到其實我們並不想要分離。
這種追求完美的心態只是一種幻像，到底什麼是完美的愛和關係？可能自己也不十分地清楚？人們的頭腦內有一個完美的愛的模型，★★無條件的愛★★的投射，認為無條件的愛是犧牲自己來成全別人，說穿了這只是自己自私性的想法，這種愛連他自己也做不到。
或許你會問我，那某某人為什麼可以做到？你可以去觀察那個選擇付出無條件愛的人，那個人是不是體弱多病好人不長命？因為他一直用他的生命能量來滋養別人，卻沒有滋養他自己！因為他的過多涉入使得身邊的人沒有成長的機會，甚或身邊的人也不是很感激，無條件一直付出的結果，是得不到愛的恐懼，最後果然無條件的犧牲他自己！
我們總認為無條件的愛，是全然的付出不要求回報。認為無條件的愛是對方一定要全然的包容自己，任由自己予取予求，把這種限制性的想法，投射到身邊親愛的人身上，這無疑是用愛的枷鎖將對方綑綁起來。
在戀愛中的人，很容易聽到這樣的對話，「如果你愛我你就應該要為我做…….」，「如果你沒有為我做…...，你就是不愛我」，當愛人如我們所願的完成了我們的要求時就沾沾自喜，認為對方一定很愛我們才會願意為我們改變。如果對方拒絕了我們的要求時，自己就跌入了痛苦的深淵，認為對方一點也不愛我們，我們把幸福的鑰匙交到別人的手中。
幸福是要靠自己去創造的，不是別人要不要給與的贈品，當我們把愛的枷鎖套入與對方的關係之中時，自己成了拿著繩子的主人，在這樣的關係之中，雙方都是受苦的，最後一定有一方成為加害者拼命的追，另一方則成為受害者拚命的逃！到底誰成為加害者，誰成為受害者呢？在這樣的關係之中誰是加害者誰是受害者已不是重點，重點是～這是一個受苦的行為模式。
無條件的愛最容易被投射的對象是自己的父母，學校裡的老師，醫院裡的醫生，廟堂或教堂的神職人員，一切我們認為與愛有關的任何行業，當我們要求這些人對我們付出無條件的愛的同時，內在也會要求自己這樣對別人負責，這是一種關係的緊張，頭腦的分裂。
因為這種嚴苛的標準幾乎沒有任何人能做到，於是我們批判別人，也批判自己，要求別人做到的同時，內在也同樣要求起自己，這股壓力使我們頭腦內的念頭開始喋喋不休起來，當自己也無法完成高標準的同時，正是自我分裂的開始，沒錯，分裂正是自我與自我的衝突。
倘若你仍然自我催眠，認為愛一定要依照自己的條件去進行，這是唯一的路徑不容許別的可能性進入，這會帶來彼此關係的緊張，這種限制性的想法是一個死結，當別人無法符合我們的期待時，無疑將我們推入了痛苦的深淵。
對別人要求嚴苛，對自己也會要求嚴苛。投射到別人身上的高標準誰能做得到呢？我們可以這樣的來想想看，如果這個社會上的每一個人都不是為自己而活，是為了他人而活，這個世界會不會大亂！
舉例說明之：若有一個國家的君主是獨裁者，而這個獨裁者將人民視為他的財產來使用，要求人民為他的情緒負責，所有人民都供他心情好壞所奴役使用，所有的人民都要為他的快樂而犧牲，如果是這樣子的話，請問這個國家的人民會快樂嗎？人民會認為自己的生命具有神聖的意義嗎？
同樣的，大家也來想想看，這位獨裁者的生命會快樂嗎？會有人真心誠意的想和他做朋友嗎？可想而知，沒有人願意和獨裁者做朋友的，因為沒有人願意被奴役，奴役只會彰顯自己的生命全無價值。
愛的枷鎖正是一種愛的心靈暴力，是一種強迫對方接受的限制性想法，那並不是真正的愛，真正的愛只能從愛自己開始產生，真正的愛是享受自己的生命，那是一種從心生出的喜悅，你會很高興自己來到了這世間，感謝父母親生下了你，或許他們沒有養育你，或許他們拋棄了你，可是父母親賜與了你神聖的生命，因為有了生命的發生，使得你可以參與這個世界的所有發生，因為你沒有被錯過，所以可以體驗這個世界的豐富。
只要是生命本身都是神聖的，生命讓你來到這個世界上做自己喜歡的事，讓所有的夢想得以被實現，生命本身即是愛，生命的發生是愛的發生，我們只能無限的感恩，因為生命的意義正是神的意志透過你來完成，當你拒絕了生命的同時也拒絕了神，所以自殺的想法是很嚴重的一件事。
自殺是一種對外無法渲洩的暴力，當你無法用這樣的暴力去對別人，對內只好先殺了你自己。
真正的愛是出自於對生命的尊重，一種滿溢的分享，那是出自於內在對自己的肯定，享受做自己的樂趣。
只要我們開始愛自己，自己便會具有某種力量，愛自己並非意味著自己要成為無條件的愛，任由別人予取予求，相反的在適當的時候也會開始懂得拒絕別人，拒絕別人將愛的枷鎖套到自己身上。
愛自己的力量會變成一種光芒，吸引別人自動來到你的身邊享受這份愛的氛圍，愛可以是品嚐一杯午後的咖啡，可以是仰望天空的呼吸，隨風飄落的落葉，情人們眼神交會的一撇，愛在任何的地方...在萬物裡顯現...，愛是一份自由擴展的感覺，就只是享受當下的幸福氛圍，愛不需要特別去做些什麼才會發生，愛正是這麼容易。
當你包容了自己的所有不完美處，同樣的你也會包容別人的不完美處，這種包容的力量使得跟你在一起的人，也感染了這份放鬆的喜悅，因為愛正是一種放鬆與自由，這份自由超出了頭腦所能掌控的範圍之外，愛的自由力量讓我們展翅飛翔穿越恐懼。
愛自己是一種快樂，人們總是傾向於與快樂的人交往，因為快樂正是一種放鬆，快樂是享受生命，快樂是一種慶典，正因為快樂是一種內在狀態的發生，所以無法以外在的金錢物慾來衡量，愛從來無法被替代，愛是一種快樂伴隨著幸福的感受，從心而生出的喜悅，同時內在帶著深深的滿足與寧靜，愛正是讓對方自由。愛是尊重給與祝福～
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