輕輕鬆鬆快樂幸福 生活也是需要學習

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本篇內容節錄自好友上張鴻玉老師心靈成長課程的筆記.

一個人之所以失控,一定要自身心靈之角度去看.  會把目標放別人身上(我的煩惱是別人引起)必然是不快樂的人.  這世界上所有之痛苦是不必要的.

孩子之成長是由家庭而來,其行為之失常必是痛苦之焦慮而來. 大人焦慮會造成孩子之痛苦因而仇恨.  如何使自己平靜下來尊重另一人(孩子)之靈魂之生存權?家庭教育比學校教育更重要. 欺負人的有問題(把仇恨發至別人身上ˋ爽快),被欺負的可能被過度保護. 

若老被家人打,從小沒安全感,將來長大會很慘.  父母的愛ˋ擔心可能限制了孩子之想出去之探索,內在會沒有安全感,會被欺負,別人的笑也會解讀成譏笑.  

孩子覺得危險時,父母有沒安撫其情緒,使其有安全感,容許孩子叛逆,容許他自由(叛逆是自我意識的解放).  以愛ˋ保護為名,不允許孩子叛逆是給孩子很大的壓力,孩子自小只要聽從就從沒學會負責,讓孩子自發性之創造力出來,而不是去壓抑之.

真正的自由乃超越思想之自由.  你有思考之自由(活在當下),終極之自由乃"不思想"之自由,跳脫思想.  靜坐就是免於思想,今天過了再說,別想明天,一擔心事情就陷入痛苦.  所有之無法掌控乃來自於無意識之思考,任何事之發生均有脈絡.  人是一直在變為當中,但大人常不尊重小孩,孩子開始叛逆表示他的主體性出來了,但父母往往沒雅量接受.

真正快樂的人常滿足於簡單的物質,精神層面多過物質.

你就是世界的一切,快樂有這麼難嗎?你值得被愛,你是很棒的!

每件事均有意義,由事件看自己能做甚麼或自己怎麼了?不接受人的本性註定要痛苦,最好的方法是面對它. 你是上帝的恩寵,害怕是沒有用的,接受自己的感覺,好好照顧自己. 相信別人是愛你的,你就會發現愛. 生命是一種旅行,愛情會豐富生命.

新時代思想的健康觀:身體擁有絕佳維持健康及平衡的能力. 當我們順應內在喜悅的法則,身體會以源源不絕的活力呼應內在的喜悅;當心境及生活型態違反生命法則時就會以疾病的方式呈現,要求生命轉變. 所以生病的人該面對的真正問題:過得快樂嗎?

很多老年人對生命不抱任何希望,故老年人易得癡呆ˋ退化(自我催眠:老了不再有價值ˋ沒用). 因癡呆退化就依賴,不用自我照顧. 有的資訊不足的地方,很多文化ˋ經驗需老年人傳承,故活很久.  

心靈意識是智慧之結晶,保持清醒,覺察是必要的. 若自小沒得好照顧,內在小孩始終存在,即使年紀大了,仍需別人的愛ˋ照顧.

欲望是無法打壓而平息的.  佛說無欲(修行),新時代告訴你:心想事成. 每個人持自己主觀之看法對世事做不同之解釋,以主觀意識解釋現象(世界是一幻象),因每人之解釋不同.  萬法為心造,一切心念端賴自己,自己能滿足自己,慾望自然平息.

想到不愉快的事,身體是會起負面反應的.  免疫系統不佳是因整天擔憂這ˋ那的人.  會去吃健康食品的人都是內在不健康的人,擔心太多. 

真正消耗能量的是惡劣的情緒.  慾望就須由自己經驗而領受,每個人都應滿足自己,而非聽隨別人,就是要勇敢做自己.

自己永遠是最愛自己的,愛是"分享",自己有足夠的愛就可以給別人.  千萬別為別人犧牲,女性要活得有尊嚴,有價值感.

一個女人不想獨立,孩子會變得無能ˋ長不大.

恐懼的人是不覺察的人,混沌度日. 你是有力量創造你自己命運的人,恐懼就會減少. 當你覺得恐懼時就要關照,因一關照事情就會變化,你突發現恐懼不見了. 有人是"我執",抱了一堆垃圾在手還不想放手,看不清事情.