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2014-08-04 11:52:04| 人氣75| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

睡前喝1杯水很重要!

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睡前1杯水保健康！舒緩情緒更助眠

引發了腦梗塞與心肌梗塞是一樣，原因是混濁的血液堵塞了血管，所以攝取充足的水分是非常重要的，平時就讓血液維持在通暢的狀態，因此必須「頻繁」地喝水。最好的飲水頻率應該是：起床一杯、上午一杯、下午兩杯、睡前一杯。尤其絕對不能忘記的是睡前所喝的這一杯水。睡前的這一杯水，我稱它為「寶水」，之所以說它是寶，是因為腦梗塞最容易在就寢的凌晨時分發生。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/232/19662

早上喝杯水可以幫腸胃排毒,睡前也要喝杯水~可以預防中風與心肌梗塞!

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台長： yuki 18
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