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【彩色人生 養肝8大法】

晚上11點前就寢。

養成早上排便的習慣。

飲食要正常、不暴飲暴食。

一定要吃早餐。

烹調時盡量少用油。

少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。

不吃冰品及少吹冷氣。

經常保持心情愉快。