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2019-03-18 10:32:55| 人氣746| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【教練教什麼?（I）】

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又沒有要當職業選手，
請什麼教練ㄚ
這是大媽的「餘知」!(多餘的知識)
順到一提，
那種上到飽的健身房，
對錙銖必較的大媽來說，
別說減重了，反而增壓，
因為去了消耗體力，不去浪費金錢。
去年年初，
大媽練跑練到一個死胡同，
知道要加強無氧訓練，增加肌力，
但不知道怎麼做，
有跑友建議我去上加壓重訓課。
剛好在生活動線上有教室，
這地點很重要，
因為上課要花錢(賺錢就另當別論)，
要特意特地特別地專程過去上課，
一定不會持久。
大媽的重訓教練，
除了很偶爾很偶爾會矯正動作姿勢之外，
一節課45分鐘下來，
依序說的就是:
いいね、いいよ、うまい！完璧！
ここは集中！
ここは踏ん張るところ！
い～ける
翻成中文就是:
很好喔，很棒喔，很厲害，完美!
現在要集中!
這裡撐下去!
一～定過
一開始，大媽覺得很憋扭，
這教練會不會教ㄚ，
我這初學者，
真有這麼棒嗎?
帶著懷疑的心情下默默練習!
過了半年，
大媽終於有餘力可以偷瞄鏡中的自己，
還不賴，有點樣子了，也越來越接近教練的示範動作了。
(應該是小肌肉被叫醒了，可以幫忙出力，微調姿勢)
到現在，下個月就滿一年了，
大媽已經可以虛心開心地接受教練的讚美，
明明沒有尾巴，
卻有像猴子練把戲被打賞香蕉吃的錯覺。
原來，被稱讚的感覺這麼好，
原來，被稱讚也是可以進步，
原來，受到稱讚，不會因為覺得驕傲而不練習，
反而會因為要受到稱讚，而更加練習力求進步。
那麼，可不可以把這美好的感覺，
和最親近的家人分享，尤其是自己最在乎的孩子。
大媽的教練，除了教重訓，
原來，還教大媽怎麼帶孩子。

我要檢舉
台長： 不良媽媽

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