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頭腦簡單‧四肢發達

  7月中左右,可以連續跑上一小時,也沒給自己定目標,只是每週二,週四晚上跑個30分鐘以上,週六週日認真跑一個小時,半年不到,不知不覺地居然可以跑上兩個小時,一開始有點吃力,跑不到幾次後,進步神速,現在不但可以跑上兩個小時,還能變些花樣,全力跑上四百公尺,然後慢跑兩百公尺,練上四...

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