凡事都有開始，關於繞樹這種簡單到不行的運動方式，對於知道繞樹但又顯的非常陌生的人，只要願意身體力行，想要去體驗看看並不會太難，不只簡單易做，連想都不用多想，頭腦也自然的放輕鬆，所以，既然知道了，就要讓身體躍躍欲試的動起來，好好的去戶外繞一繞樹。
身體放輕鬆
繞樹的第一步，不需要快走也不需要跑，配合著自己體能的狀況依照自己腳力步行的速度走著就可以了，你可以身體靠樹的右邊走也可以靠樹的左邊走，不管先走哪一邊，身體的血氣脈動都是一樣的運行著。有的人習慣靠右邊走，有人習慣靠左邊走，基本上都沒有什麼限制，只要你的身體想往哪一邊走就走那一邊好了，不要去想太多。
身心放輕鬆對於繞樹非常的重要，不要將繞樹想成什麼困難的事情，尤其在繁忙或壓力之後要將身體放輕鬆不是件容易的事情，所以，不要想太多，慢慢的走，讓自己的身體鬆鬆鬆，大腦放空空空，一切任運自然。
動腳不要動手
只要動腳不要動手。繞樹和一般體操不太一樣，不需要動手動腳，全身扭動。剛開始會覺得無聊想要自己動手拍打身體，或是甩動手，其實完全不需要，與其自己動手不如靜下心來感受身體繞樹時有什麼樣的感覺。
基本上，開始繞樹的時候氣血就會流通全身，身體的穴點尤其是手的末端也開始主動的採外氣，自主性的想要動手與敲打反而阻礙氣血自行運轉，所以完全不需要自己動手。等到要通手的經脈的時候手自動會動起來。
繞完樹之後，大多的人會覺得手指尖有點腫脹，手的經脈不通的人還會覺得刺刺的，看看掌心還會變的紅潤一些。所以，不要以為自己動手會有什麼幫助，手與氣的交流往往是在靜靜的不知不覺中強而有力的交會著。
多一點時間
第一次繞樹的人，常常繞著繞著或許是因為太簡單，單調乏味，失去耐性，三、五分鐘之後就停下來走人。問第一次體驗過繞樹的朋友有任何感覺？他會回答說：「太無聊了，沒有任何感覺，所以不做了。」才剛開始，因為自身的耐性不足，無法聚精會神，導致失去信心，當然進不去樹盈滿的氣場中，身體都還沒有暖身，還沒有來的急與大自然互動，因為覺得無趣，心不在焉就自行放棄。只肯幾分鐘的時間去體驗，或是只有幾天的時間去嚐試的朋友，會因為沉不住氣而失去與樹之間的微妙連接，那樣是非常可惜。
耐心，沉的住氣對做任何事都非常的重要，有些事情如果不免強自己去堅持做下去很難深入其境，熬過一段時間之後，才有可能達到一定的階段，進入某一種程度。所以，面對開始的無聊與不知所措，或是莫名的恐懼都是必經過程。
建議第一次繞樹最好是在不趕時間，完全不衝忙，沒有其他事情要做的情況之下進行，這樣才是真正的放輕鬆。依靠自己的體力所能像散步一樣的繞著樹走，不急不緩，感覺無所事事的將自己放在繞著一棵樹的運轉中，不要因為太多的煩心瑣事或是無聊想法障礙了好不容易深入大自然的機會，只要體力允許，腳不痠，不會覺得人不舒服的情況下，忘記時間，盡情的繞著樹走。
克服體能障礙
通常第一次繞樹的人，剛開始的幾分鐘會覺得頭暈目眩，那是因為人很少是轉圈走，繞圈圈時等於加速身體的血液循環，很快的能夠將血液帶到頭部，所以腦部長久血氣滯怠、缺氧的人就會覺得頭暈眩，這都是正常的，只要不覺得非常不舒服，繼續的繞下去，慢慢的頭部的暈眩感會消失。千萬不要一下子就停下來，忍受不了的跑回家想躺在床上，這樣對正在運行中的氣還滯留在頭部反而會引發頭疼。
除了頭暈之外，對於缺乏運動的人容易產生的是心臟有點負荷不了，也就是心耐力不足，感覺會微微的冒著冷汗，這時候千萬不要再加速腳步，可以手扶著樹面放慢腳步緩緩的步行，等到心臟負荷沒那麼強烈之後，大約幾分鐘後，仍然可以繼續的繞樹走，不要感覺到害怕，剛開始的身體不適都是所有運動的必經過程，克服了，放寬心，接下來你才能夠體會到更進一步的深入了解。
無法克服眼前障礙的人，往往會失去可以往前走的勇氣。抱持著樂觀、正面的心看待繞樹這項運動，從中去體會，逐漸的從淺到深的循序漸進的鍛鍊。
剛開始一個人繞樹到一定時間進入的境界感受，跟在一旁看人繞樹的感受完完全全不是那麼一回事，常常在公園繞樹時，許許多多的人從旁經過，他們的眼中只看見一個人無聊的繞著一棵樹，完全無法深刻體會到正在繞樹人正處於箇中的滋味。
提到繞樹大多數的人覺得沒什麼，那樣走會很累嗎？等到他自己親身體會了之後，常常是很快的感受到體內氣的快速流動，聽起來和看起來沒什麼的運動，怎麼會這麼累人。
其實繞樹是外在溫柔但是你的內在卻血氣沸騰，相當激烈的運動，加速血氣的循環，肺部大量的換氣，迅速的排除體內的壞氣；奇怪的是沒有大量勞動到全部的身體肌肉，身體也沒有真正感覺到運動後的那種疲憊，體內的氣卻像是賽車一樣急速前進，和體能激烈的運動一樣能達到強身健體的目的。
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