什麼是繞樹功？顧名思義就是繞樹，繞著一棵樹轉圈圈，依照自己的身體狀況決定步伐的速度，可以慢慢的繞著樹走，也可以飛奔似的繞著樹跑，最好順著自己本能的反應去做最適當的速度。
至於「功」就靠身體自然律動形成一種能量之後，日積月壘慢慢累積出的功夫，這種功，不是較競的功，也沒有高低之分，完全是能夠心無旁騖，堅持並持之以恆的鍛鍊下去形成一種真功夫。
鍛鍊身體，找到最有益的方式，努力辛勤的動下去。健康也像樹木生長一樣，需要陽光、空氣、水與我們肉眼看不見的能量聯繫，每日練習累積的身體的補給，像一棵樹不停的向下扎根，向上生長，身體越來越像一顆茂密且充滿生機盎然的好樹。
身體最佳的律動
繞這個動作，聽起來好像是在迷宮裡打轉，走不出去，感覺也像在原地轉圈圈，都在這一個圈轉來轉去。剛學跑的孩子最喜歡在原地繞著圈圈跑，可見繞本身是每個人都會的本事，許多人喜歡繞著操場的步道走，幾百公尺所形成的大圈，和一棵樹所形成的小圈相比，其中的感受竟是大大的不同，兩相比較之後，發現繞著樹走的小圈是比較激烈，身體比較有規律的搖擺著。
繞樹是最棒的運動
繞圈圈是每個人輕而易舉就可以做的動作，只要願意動，在大自然中繞樹絕對是最佳選擇的運動方式之一。想像自己在一處廣闊舒適的環境之下繞著圈，將樹當成是一個中心點，好像繞著地球走，慢慢調整心態，將自己放在以樹為中心的那一個圈圈上面，抱持著自由自在的想法，一步又一步的走下去。
運動本身不是勞動身體，運動是讓身體的每一處都能很自然的動了起來，很少人運動是依靠著自由的意識去做這個運動，大多數是根據自己的興趣喜好去培養一項或多項的運動。繞樹和其他的運動大不相同是繞樹本身感覺像是運動，事實上，依靠自己意識下達「繞」的命令之後，營造身體進入一股氣流旋轉的狀態去帶動全身進入一種自動繞行的動作，也就是繞圈圈本身自然而然讓身體進入一種以氣去帶動身體繞行的運行，這股氣自行去推動，幾乎不太花費力氣，不消耗真正的體力，但又可以達到增進心肺功能，勞動筋骨等等的功能。
繞樹對於肌肉或是筋骨傷害幾乎是微乎其微，繞幾個小時也不覺得腳特別的痠，奇怪的是隔天腿不會變鐵腿，一樣可以輕鬆自在的步行，完全不會腰酸背痛，身體不會有任何的肌肉拉傷、扭傷等運動傷害。這種輕鬆自在真的不是任何一般運動可以比擬的。
繞過樹的人很少覺得腳快斷了，走不下去的厭惡感，每天繞來轉去，反而覺得腳越來越有力氣，也越來越能走的比較久，比較遠，不容易痠或是麻。不得不說，這種運動真是太微妙了。
樹是氧氣筒
「繞樹」聽起來好像沒什麼功夫可言，感覺非常的平淡，那是因為我們在工商業繁忙的社會中已經漸漸脫離大自然的規律運行中，幾乎忽略了每一棵樹與我們同在一起呼與吸的的連結性
一棵樹供給我們的氧氣等同於與我們母親的那一同臍帶般的重要。
樹像一個協調者可以維持宇宙萬物的生態平衡。
樹是一把宇宙間的大雨傘幫我們擋風遮雨。
艷陽天時，樹更是為我們遮住紫外線的洋傘，供我們乘涼。
樹像是每個人所需的綜合維他命，每日與太陽形成的光合作用產生的有機物質，更是源源不絕的提供給每個人體所需的能量。
可見一棵樹的能耐，無限的力量完全的超乎我們所能想像之外。
繞著一顆樹走，等於是繞著一個能量體走，激烈震盪的波動中，你們之間進行著許多無形的能量互換，慢慢地，每天繞樹在你體內形成的氣慢慢強化的進行時，你會深刻的感受到他對你無私的好，像吸塵器一樣，你一邊繞樹他一邊幫你吸走身上累積的濁氣，同時也像氧氣桶，快速的灌入大量的氧氣與一些正向的能量。
樹對身體的好處，絕對不是你站在他旁邊就可以觀察出來的，如果不是透過繞樹進行快速的能量互換，慢慢的感受出你與他之間的聯繫，絕對無法深入體悟到樹對人體的種種益處。
知道繞樹的方法之後，接下來是靠自己的願意花費時間與體力的功夫，每天花一些時間去戶外繞樹，只要對自己所相信的一種功法有興趣，有信心，進而當繞樹當成是每天例行公事，或是一種養生的運動，培養成自己的功夫，而這種功夫是拿來對抗各種疾病，對治身體的怠惰等等，讓身心維持一定的平衡，甚至於漸漸對宇宙萬物這個神秘的大自然或是氣功界有所體驗與了解。
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