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2012-08-03 00:00:00| 人氣3,544| 回應43 | 上一篇 | 下一篇

是時候該運動了

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從我家的落地窗往河堤看出去,常常看到一群媽媽推著嬰兒推車在散步,不論晴雨. 那時我抱著也還很小的芋圓,覺得她們也太勤勞了吧,孩子還這麼小我只想窩在家裡,更遑論天氣不好時還得帶她們在外面走來走去.


現在芋圓早已不是軟趴趴的小嬰兒,粉圓一個星期也上三天學,想說是時候要來健身運動了.這時V捎來了好消息,說離我家不遠的Richmond Olympic Oval有讓媽媽帶著小孩運動的課程,而且還有四天免費讓新來的媽媽們試試水溫,有這麼好康的事情當然要去參加啦～


DJLV又合體了..可是這次是來運動的！

目前我已經上了三堂課了,我們都對這個課程讚不絕口,雖然還不確定要不要加入會員（畢竟不確定一個月來運動的次數會不會多到買會員會划算的地步＠＠）但是已經確定至少一個星期會來一次了.


第一次參加的時候我並沒有帶雙圓來,一個人運動起來老實說還是比較輕鬆不會分心. 老師雖然允許我們推著孩子一起,但我家芋圓一定不會乖乖坐在推車裡面看我運動的啦,畢竟她早就很會走路很久了阿



右邊的就是老師

老師看起來並不年輕,但是非常有活力,對新來的媽媽們也很友善熱情.



一走上Oval旁邊的的河堤,我才恍然大悟地發現,原來之前從落地窗外看到的那群媽媽就是參加這個program的阿～～～

原本以為只是很悠閒地散散步,才過幾分鐘我就發現不是這麼回事. 老師連走路的姿勢都有要求. 她很會就地取材地想辦法讓我們動起來, 我覺得最最辛苦的,是在排成一列的嬰兒推車中跑八字繞圈圈,才跑三圈我就覺得我要斷氣了＠＠


真的很累！看得出來整張照片是歪的嗎?



除了跑步之外,老師也會利用路邊的長椅讓我們做些簡單的訓練肌肉的練習,遇到樓梯就要爬樓梯,遇到杆子就做橡皮筋訓練,像這樣：








最後還要來個地板動作ＸＤ這時候有些小baby就會被媽咪們放下來一起活動一下筋骨,我這才發現...大家的小孩都還好小阿!我們的孩子都算很大了說＠＠



運動完的隔天,大家互相詢問比較肌肉酸痛的程度,果真是有激烈到.雖然被操的很慘可是我們甘之如頤,希望我們可以持之以恆一起運動下去！！

我要檢舉
台長： Justy

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我要回應
顯示全部43則回應

Sandy
媽媽可以運動,又可以兼顧小孩,
這樣的運動蠻不錯的.

回想起我第一天上瑜珈課,
回到家後,全身肌肉酸到爆,
整個身體就像被卡車輾過般,
超不舒服的~
2012-08-03 07:11:56
版主回應
我也覺得這課很人性化：）

不過如果不用帶小孩更是超輕鬆哈哈哈哈

真的真的
我第二天也是這樣
好險現在已經不會有這樣的狀況了
可能已經有習慣了＠＠
2012-08-03 13:51:40
錢多媽
哈哈哈哈哈~是該動起來囉....
2012-08-03 07:22:14
版主回應
對阿
我這28年來都沒有動過＠＠
（體育課不算的話..）
2012-08-03 13:52:53
Samatha
這太有趣了呀
顯然 妳們不是在室內上課
我只見過韻律/瑜珈/有氧...教室
在戶外 多好玩啊

我喜歡年紀比我大的老師
曾去上爵士舞課，年輕有活力的魔鬼身材老師
讓人覺得自卑，又不懂體貼阿嬤級的學員

後來我學瑜珈 選個60歲的老師 身材依然魔鬼
待人親切 不時的說 : 做妳的極限就好 慢慢來...
我本來彎腰只能手垂直伸到膝蓋
她會說 一天多彎下一分 我等著看妳指尖觸地...

後來 我能手掌平放地面 她慶所有學員拍手

加油 越年輕運動越好 !
早安 甜姐兒
2012-08-03 07:46:18
版主回應
是的
我們會在戶外上課直到十月
其實九月就已經開始轉涼
還得上到十月應該會蠻冷的
之後就是雨季
就轉回室內上課：）

這樣說也真的是耶
這個老師人真的很好
也很專業
我很喜歡上他的課！

恩..我要慚愧了
我還不能平放地面阿阿阿阿！！！

晚安samatha!
2012-08-03 13:54:30
娃娃
現代人吃的好動得少
毛病也多了

要從年輕就養成好習慣
呵呵
像我....去練幾堂瑜珈
結果一把老骨頭都彎不下去
最後還是放棄XD
2012-08-03 08:07:59
版主回應
希望這個習慣可以一直持續下去！
真的要好好運動
照顧身體啦
2012-08-03 13:55:10
正樹
要活就要動
的確是該經常給它動一動
2012-08-03 09:55:42
版主回應
沒錯！
2012-08-03 13:58:44
eve
真的很棒耶
運動有伴~才起勁
運動完真的很舒暢
加油~^^
2012-08-03 10:08:35
版主回應
真的要有伴好像會比較持久吼
如果沒朋友應該很難會持續下去^^"
2012-08-03 13:59:17
Lazy喵
感覺很不錯耶
很充實
偶爾流流汗
會覺得，哇賽...其實也不錯
雖然回家都會攤著..
2012-08-03 10:40:36
版主回應
其實運動完
我通常就會想馬上吃東西
因為真的會很餓^^"
2012-08-03 14:01:12
Mandy
最近你的生活好充實又好豐富喔 ^^
運動很好
不過持之以恆需要耐力, 呵呵 (像我就沒這種耐力了XDDD)
2012-08-03 11:00:10
版主回應
真的非常充實最近！
幾乎到了有點忙碌的地步了^^"
不過這樣也蠻有趣的啦～

希望我們也可以持之以恆！
2012-08-03 14:01:57
Julia
我這個星期也開始跑步了,
不過跑的不多,但是人還是快pass out了,
想必是很久霉運動的緣故～～～

大家一起加油堅持下去吧！！！！！！！！
2012-08-03 11:02:36
版主回應
哈哈哈
我也是阿
才跑三圈（我覺得很大一圈＠＠）
我就覺得我心臟要停了！！

一起加油！！
2012-08-03 14:02:36
淡淡的幸福
還是要運動一下比較好..流流汗..比較健康...
我最近也開始在運動了..^^

只是..我的運動..
跟妳的比起來真是小case呀!!^^""
2012-08-03 11:04:08
版主回應
是阿
尤其在這裡
流汗的機會很少
（天氣也沒多熱^^")
真的要動一動！

不會阿你都還有去爬山我都沒有ㄋㄟ～～～
2012-08-03 14:03:57
闊瀨老叟
美食享受後 還是需要運動的啦
2012-08-03 12:32:40
版主回應
哈哈哈對啦對啦
總不能一直吃下去阿阿阿
2012-08-03 14:05:12
青魚
唔~~我的健身房還在被我遺落在一角中
工作地的遷移+考試~~哀!
這個月應該可以去一下
只不過服務方式讓我不想繼續~"~
把剩下的幾個月用完就結束!!!
2012-08-03 13:23:28
版主回應
辛苦你了耶！
考試要加油喔～～～
身體要顧好啦！
2012-08-03 14:07:40
司佳
真辛苦啊
2012-08-03 14:06:50
版主回應
還好啦
流完汗後的感覺很好阿～^^
2012-08-03 14:27:09
M ma ma
這個運動好棒喔!就是帶著孩子一起去耶!!
真好耶~!!
只可惜我們這裡沒有這樣的運動環境~~
我記得以前我去上瑜珈課有個爸爸都會帶著一個小女兒去..她年紀小小的有時候會滿場跑.有時候會跟著做.相當可愛~^^
2012-08-03 14:32:06
版主回應
對阿！
真的非常適合新手媽媽
（雖然我們已經不是了ＸＤ）
而且其實大一點的孩子
也有一個play area可以玩
有專人幫忙看小孩
2012-08-04 13:21:32
菲菲
健康運動還是專業的好
若是老人家知道了此意
鐵定說：又再亂開錢了
於是年輕人都是偷偷去
2012-08-03 14:43:16
版主回應
哈哈哈
還好我爸媽都還蠻支持我去運動的
他們知道身體健康很重要啦：）
2012-08-04 13:23:25
543
真的是該多活動
流流汗,很暢通的感覺
2012-08-03 16:40:30
版主回應
每次運動完都好有成就感！
2012-08-04 13:35:10
(悄悄話)
2012-08-03 16:48:29
cuckoobird
Hi！
舒展一下筋骨很棒
免得整天在家帶小孩
遲早得憂心症XD

問安囉!
2012-08-03 20:51:56
版主回應
哈哈哈
我想我應該不會啦
幾乎天天往外跑耶^^"
2012-08-04 13:40:47
(悄悄話)
2012-08-03 21:22:32
Cookie
前面吃完一堆甜點
終於開始做運動了!!...

什麼? 運動完又想吃東西??......
真有妳的!
2012-08-03 21:54:27
版主回應
^^"
我就..餓得很快啊.......
2012-08-04 13:45:09
Denisa
好厲害的結合寶寶一起的運動唷！厲害！我也懶在家裡想著自己好胖沒時間運動的藉口一堆
2012-08-03 22:51:10
版主回應
真的！
設計出這款課程的人實在太貼心了啦～～
2012-08-04 13:48:06
活力小太陽[Jim_Chen]
運動兼帶小孩
兩者兼顧 一舉兩得
動一動回家又能多吃兩碗飯
哈...這樣吃美食就沒有罪惡感囉XD
2012-08-03 23:20:49
版主回應
哈哈哈是阿
運動就是為了吃美食的時候不要有罪惡感...^^"
2012-08-04 13:52:06
乖乖
這種課程台灣沒有捏~

有伴一起動一動也是非常好滴^^
2012-08-03 23:32:26
版主回應
對阿
這樣也比較有動力啊
2012-08-04 13:58:29
Pallas
如果不想越運動越胖
千萬不要空腹運動
運動前先吃一點點碳水化合物像是一小片麵包
喝一點水
運動中喝運動飲料
運動之後隔一兩個小時再吃東西

http://mypaper.pchome.com.tw/pallaschen/post/1322538433
2012-08-04 01:39:23
版主回應
多謝pallas的建議喔！！
2012-08-04 13:59:26
mi ya ko
最近生活還蠻充實的

運動前要記得暖身喔^^
2012-08-04 02:18:14
版主回應
是的是的！
謝謝mi ya ko的提醒喔：）
2012-08-04 14:00:01
榮勻媽媽
帶著孩子參加這樣子的運動 很特別耶
有專業的老師教導 很棒的活動 讚!
2012-08-04 14:09:24
版主回應
對阿
真的是為媽媽們量身定做的：）
2012-08-05 13:37:17
宣妍媽咪
其實可以推著小孩子一起去上這種課程似乎還不賴耶，在台灣好像沒有聽說過有這種課程耶，偶爾動一下筋骨運動運動也是需要的，更何況妳有那些媽媽朋友們一起陪著上課，也比較不會無聊啊，妳的生活真是愈來愈充實了!
2012-08-04 14:11:35
版主回應
現在真的非常充實
以前頂多只有週末才出門
現在只要有活動隨時都可以出去
小孩也因為玩多了所以也好吃好睡哩
2012-08-05 13:41:50
艾伯特
與周遭生活環境來結合運動，真不賴！^^

不需特殊場地隨時隨地動兩下，咦??那以後甜點不就更大膽吃哩^__^
2012-08-04 15:38:51
版主回應
哈哈哈
對阿 運動就是為了能吃更多甜點阿（咦？）
2012-08-05 14:11:29
什麼都沒有
真的好好運動也好，我家旁邊就是板橋最大的公園四維公園，從elmo幼稚園的時候，我就在想，送他去上學，我也順便去跑一圈好了，結果elmo現在都高三了，我去的次數一隻手就數不完，真的太汗顏了
2012-08-05 05:44:15
版主回應
那,現在開始也不遲阿～：）
2012-08-05 14:41:43
混血肥熊 - 嫩嫩
我之前也想努力運動過...
可是跑一跑腳扭傷了 啜泣Q_Q

所以我異想天開
有一天也許不運動光是睡覺就可以瘦身!!

我真的覺得運動好討厭喔
可是不運動又不可以~
我都不知道什麼運動適合我 哭Orz...
2012-08-05 13:37:52
版主回應
哈哈哈
如果睡覺可以瘦身
那有多好阿
（不過對我來說也不是什麼好事啦,畢竟我現在睡眠也超不足的＠＠）
2012-08-05 14:42:47
叔叔
不錯啊!
媽媽團不是只有吃吃喝喝的
一起運動健身也很健康喔
蠻陽光的一篇~
2012-08-05 20:15:20
版主回應
是阿
其實媽媽團除了吃吃喝喝以外
還是很陽光滴哈哈
2012-08-05 23:01:24
司佳
說真的
睡眠可以瘦身、睡不飽容易胖
原先是我自己實際体會出來的
然後最近幾年醫學證明的確如此

運動是健身而已，運動無法減肥
2012-08-05 22:57:40
版主回應
其實我主要目的真的就是健身
練一下身體的線條
沒有打算要減肥啦^^"
2012-08-05 23:03:31
司佳
哈哈哈
看得我笑出聲了
誰會懷疑妳要減肥呢?
2012-08-06 02:55:07
版主回應
哈哈哈
其實肚子是有肥肉啦
但是我明白他跑不掉了T_T
2012-08-07 13:03:46
金牌殺手是個捲毛王子
我筋骨超硬的!!!彎下腰之後連膝蓋都很難超過!!!!可見有多硬!!!!!!(真男人)

不過你真得有在貫徹要"多運動"這個願望ㄟ!!!我現在還是一樣沒在運動 頂多是睡前做做拉筋這樣而已!!
2012-08-06 08:15:44
版主回應
我也很硬！！
不過我大概可以伸到膝蓋跟腳踝中間啦^^"
所以可能比你軟一點點點點！

對阿..因為發現健康真的很重要！
不過妳也很棒阿 我在家都沒在動的耶
2012-08-07 13:10:33
♡Sonia
有伴動起來比較有動力
而且你們那邊也太人性化了
還有這樣的課程~
2012-08-07 09:23:41
版主回應
是阿
沒伴我想我應該就懶得去了^^"
2012-08-07 13:35:53
Rendy
好有創意哦
很棒的運動耶..
台灣好像没有這樣的運動
可以和寶貝一起!
2012-08-07 16:26:17
版主回應
對阿！
可以就近照顧
不過就不太能專心運動就是了ＸＤ
2012-08-08 13:04:47
茉莉
我也該參加這樣的體能活動
運動後的酸痛較不傷身
勞動後的酸痛要人命><

可以親子一起活動真好!
2012-08-07 21:16:57
版主回應
茉莉姊已經超級勞動了耶
應該不需要運動了..^^"
2012-08-08 13:19:47
好攝客-------小煌
剛開始酸痛
要持續下去
就能突破囉
2012-08-07 23:09:53
版主回應
謝謝小煌！
希望可以越來越習慣啦
2012-08-08 13:21:11
茹鷁
這樣的媽媽活動真的很讚
才不會忙完小孩和家務就只想坐下來發懶 @_@
群體活動有動力_呵~
2012-08-11 12:17:30
版主回應
是阿
真的要一群人一起做才有動力ＸＤ
2012-08-11 13:00:10
黑色海螺(Angelina)
這個課程也太棒了吧~如果我可以這樣運動,我的游泳圈應該會消失才對~><
2012-08-17 15:29:30
版主回應
課程真的很棒
不過我們都很懶.....^^"最近又沒再去了哈哈哈
2012-08-18 04:46:02
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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