這個月把時間填的更滿,滿到快喬不出時間運動,因爲很累,所以整個免疫系統降低。9/11,9/14,9/15都有運動,硬是擠出時間來動的。沒運動到,就是感覺不舒服。。但沒飲控,也只是個愛運動的胖子,哈哈哈⋯⋯看來,我要恢復到去年的體脂21,應該要花更長的時間了。