這周太忙了,昨天只睡了4小時。很累,但運動不能停。今天,減量節奏跑,時間不夠,ㄧ樣4k結束。但白目的我,沒暖身就跑了,可狀態不錯,又創新個人1k速度。既前天白目經驗,今天跑完很乖的拉筋,所以腳的狀態良好!