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2017/9/7節奏跑

這周太忙了，昨天只睡了4小時。很累，但運動不能停。今天，減量節奏跑，時間不夠，ㄧ樣4k結束。但白目的我，沒暖身就跑了，可狀態不錯，又創新個人1k速度。既前天白目經驗，今天跑完很乖的拉筋，所以腳的狀態良好！
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新聞台: 海藍，是一種深愛。 | 台長：海藍
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