24h購物| | PChome| 登入
與好友分享這篇文章

2017/8/30練跑

因為太想參加10k的路跑，所以今天測試了ㄧ下，連續跑5k,到底狀態是怎樣？雖然跟著nike計畫為底，以平均配速10分半左右去跑，有運動到的感覺，但不累，心率沒以前那麼高。以此類推,目前要跑10k無法全程用跑的,目前為止,還是要帶跑+走。這天距離7k,連續跑了5k後,快走5分,再繼續跑,然後跑完緩和再走,共完成...
...詳全文

新聞台: 海藍，是一種深愛。 | 台長：海藍
收件者E-mail：

請以分號區隔每個E-mail
例如：john@pchome.com.tw;mary@pchome.com.tw
信件標題：
與你分享這篇文章
訊息內容：
很精采的好文章！
如果你也喜歡，請轉寄給好友幫忙增加人氣吧！
您的名字：
海藍
TOP