24h購物| | PChome| 登入
與好友分享這篇文章

2017/8/18練跑。

新手菜單，後來動完才發現，我在亂練，第三周的拿到第二周練，那就將錯就錯吧！跑前暖身400下跳繩，4:00輕鬆跑&4:00快走*2組+輕鬆跑15:00+快走6:00+2:00輕鬆跑&2:00快走*3組。。很不巧的，出門前塵瞞讓我大過敏，很好，噴嚏打個不停，鼻水狂流，加上今天目標是5k,原本怕不能完成的。暖身完，跑...
...詳全文

新聞台: 海藍，是一種深愛。 | 台長：海藍
收件者E-mail：

請以分號區隔每個E-mail
例如：john@pchome.com.tw;mary@pchome.com.tw
信件標題：
與你分享這篇文章
訊息內容：
很精采的好文章！
如果你也喜歡，請轉寄給好友幫忙增加人氣吧！
您的名字：
海藍
TOP