這些習慣最傷腎 ↓↓↓
1.暴飲暴食
現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的"美味"，攝入的食物最終都會產生廢物——尿酸及尿素氮等。 這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度會增加腎臟的負擔。必利吉 日本藤素 汗馬糖 馬來西亞進口30顆悍馬糖 Hamer candy 必利勁 印度壯陽藥
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2.經常憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。 尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。 這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。
3.飲水過少
如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。 臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。 充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利於充分排出廢物和毒素。
4.過度喝飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。 人體內的酸鹼度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內酸鹼度明顯改變。 腎臟是調節人體內酸鹼度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的概率。
5.酒後喝濃茶
有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。 茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
五招教你養出好腎臟↓↓↓
1.保護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法，這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒邪的侵襲。 因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電風扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。 另外，足底有很多穴位，如湧泉穴等，每晚睡覺前按揉按揉，可起到養腎固精的功效。
2.飲水養腎
水是生命之源，水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎臟的負擔。 因此，定時飲水是很重要的養腎方法。LOVEGRA 女性偉哥 德國必邦 老中醫補腎丸 保羅V8 德國黑螞蟻 迷暈噴霧 deep sleep
乖乖水
3.健康飲食
在生活中，要保持良好的飲食、生活習慣。 不要暴飲暴食，不宜過鹹過油膩。
4.禁止吸煙
吸煙會減慢血液流向腎臟的速度。 如果流到腎臟的血液減少，便會損害了腎臟正常的工作能力。 吸煙也會增加患上腎臟癌症的風險性。
5.不濫用藥物
避免藥物濫用，避免使用腎毒性藥物（如減肥藥、部分抗生素、消炎止痛藥）。 近年來已逐漸被人們認識的「中草藥腎病」，最早就是在一群應用中藥減肥的患者中發現的。加拿大VIMAX增大丸 Wenick man 陰莖增大膠囊 美國VVK 增大丸 MAXMAN增大丸 泰馬增強丸 泰國馬力 泰坦凝膠 TITAN GEL 的確勁軟膏 威而鋼 犀利士 美國黑金 2H2D持久液 紅金偉哥 德國金剛持久液
專家提醒
預防肥胖相關性腎病，「動起來」是關鍵，可以結合自己愛好，選擇走路、跑步、游泳、太極拳等，哪怕是極少的運動，都能對腎臟健康帶來顯著改善。
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