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 睡眠是最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。 但如果忽略了睡眠中的一些小事，則會對健康十分不利。 下面這些睡覺禁忌，你有嗎？

戴「電」睡覺

各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

帶"機"睡覺

很多人在床上接電話或者是玩手機，玩著玩著困了，就會順便就把手機放在枕頭旁邊，也就是帶著手機一起入睡。 這樣也會有輻射，對身體健康不利。

帶「妝」睡覺

有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。 須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。

所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，既可保持皮膚潤澤，又有助於早入夢鄉。

帶濕發睡覺

西醫認為，濕頭髮睡覺易引起頭暈、噁心。 有晚上睡覺前洗頭習慣的人，倘若沒有認真地擦乾頭髮，使大量的水分滯留於頭皮表面就直接就上床睡覺，很容易患病。 次日清晨，可能會出現莫名的頭痛或頭暈現象，嚴重者還會出現噁心。 長此以往，還會引發一種稱為「頭皮下靜脈叢炎」的疾病。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

人一生中有1/3時光都是在床上度過的，所以一定要把睡眠當回事。