肝臟，是人體最大的解毒器官，每天我們吃進去的食物都需要肝臟一一過濾。
若肝臟代謝不正常，身體各個器官都無法正常工作，身體產生的各種毒素就會滯留在體內。犀利士 犀利士台灣官網 禮來犀利士 cialis 禮來犀利士藥理 lilly cialis 犀利士規格 犀利士效果 犀利士心得分享 犀利士功效 犀利士吃法 犀利士副作用 犀利士評價 犀利士官網 cialis官網 美國犀利士 2.5mg犀利士 5mg犀利士 10mg犀利士 20mg犀利士
因此，養護肝臟對我們來說就顯得特別重要。 但生活中卻總有一些容易被忽略的細節，在無形中悄悄地毀掉我們的肝臟，比如這種——
餐桌2種水特傷肝
常喝肝遲早得廢
果汁
果汁很多人都喜歡喝，尤其是鮮榨果汁，看起來營養健康無公害，讓很多人沉迷其中
但事實上，果汁卻是不折不扣的高糖食物。
鮮榨果汁確實含有豐富的維生素和礦物質，但是水果榨汁后，很多人為了口感會去掉果渣。
這些果渣，主要成分是水果中的果膠和膳食纖維。 它們的存在，本可以讓水果中的糖分佔比低一些，延緩身體吸收糖分的速度。
果渣一去掉，剩下的除了水，就是滿滿的糖了！
以蘋果汁為例，一隻250克的蘋果，其中果糖、葡萄糖、蔗糖的總量加起來有35克，大約可以榨出150毫升的果汁。
也就是說，一杯500~600毫升鮮榨果汁里，就有100多克糖！ 含糖量都比得上同等容量的可樂了。
根據世衛組織建議，成人每天攝入遊離糖（果糖、葡萄糖）最好不超過25克，再多也不宜超過50克。
一杯鮮榨果汁下肚，糖攝入顯然已經超標了。 而過食果糖會影響脂肪代謝，同時增加肝臟的負擔，從而導致脂肪肝。
所以，若為了肝好，最好還是少喝鮮榨果汁，直接吃水果對健康更有益。
白酒
我國的飲食文化總是少不了酒文化，朋友聚會、家人團圓...... 總是少不了要喝上幾口酒助助興。
但酒雖然好喝，卻也很傷肝。
酒精進入人體后，主要通過肝臟分解、代謝，酒精攝入越多，肝臟的壓力就越大。 而酒精代謝的中間產物——乙醛，還會和蛋白質結合，形成乙醛蛋白加合物，對肝細胞造成直接損傷。
若不控制飲酒量，肝臟遲早會「受傷累垮」，發展為酒精性肝炎，甚至發展為肝硬化、肝癌。
因此，為了你的健康，最好酒滴酒不沾。
如果實在是有飲酒需求，也一定要學會控制酒精攝入量，男士每天飲酒量<2個酒精單位，女士每天飲酒量<1個酒精單位。
注：1個酒精單位=10毫升純酒精≈360毫升啤酒、150毫升干葡萄酒或45毫升白酒
要想肝好人不老
別忘做好3件養肝事
01常吃養肝米：黑米
中醫認為，黑米性平，味甘，歸脾、胃經，有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血之效。
經常吃黑米，不僅能預防肝臟受損，還能修復肝臟，達到養肝護肝的目的。
★ 黑米枸杞粥
做法：取黑米50g洗净，提前浸泡一夜，枸杞30g、粳米80g洗净備用;將準備好的枸杞和粳米加入將浸泡好的黑米中，一同熬煮成粥即可。
02喝杯護肝茶
日常熬夜、過度用眼等壞習慣容易耗散津血，破壞肝臟的平和，導致肝火上炎。
因此，要先讓肝火回歸，可以滋陰養血、適當補腎，讓保守的腎臟拉一把暴躁的肝臟，可以常喝這種茶。犀利士哪裡買 犀利士多久前吃 犀利士作用 犀利士屈臣氏 犀利士台灣官網價格 犀利士療程 犀利士助勃 犀利士威爾鋼區別 犀利士樂威莊區別 犀利士哪裡出廠 正常人吃犀利士
★ 貢菊桑葚茶護眼茶
材料：貢菊6朵，桑葚5克，黑豆10克，核桃仁5枚，羅漢果少許 喝法：每日一劑，每周飲用3天。
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