現代人生活壓力大，精神易緊張。 腎虛逐漸成為現代人，尤其是白領的健康殺手。 腎虛的人容易出現 腰酸背痛、神疲乏力、心煩易怒...... 這些癥狀猶如惡性循環，威脅著我們的身體健康。 關於從哪些地方可以看出自己的腎臟是好還是壞？ 下面我們就一起看看：relx  relx煙彈  relx ptt  relx 4代 relx電子菸  relx二代  電子菸relx  relx菸彈  relx漏油

腎臟好，4個方面有明顯表現

1、手腳暖和

一般出現手腳冰冷多是由於腎陽虛造成，天氣轉變導致肝臟的造血功能受到影響，出現腎陽不足，血液的流動等不到陽氣的推動，而引發四肢的血液迴圈出現問題。

反之，手腳暖和的人不會出現因為腎陽虛造成血液循環問題， 所以，一年四季手腳暖和的男人腎一定好。

2、毛髮旺盛的男人腎好

中醫理論中"發為腎之華、發為血之餘"，頭髮黑不黑、是否潤澤與腎有關，腎藏精、精生血液、而血液則營養毛髮，所以頭髮為五臟的外相，腎開在體外的花朵。

頭髮黑亮潤澤、不易脫落都在說明腎氣足，所以，一個男人腎好不好可以從其頭髮上看出。 反之，出現灰白髮、頭髮枯燥、易斷裂等，都是和腎氣不足、血虛，毛髮得不到滋養有關。

3、第二體征突出

男性喉結和鬍鬚的同樣受到雄性激素分泌的影響，雄性激素分泌會刺激喉結和鬍鬚的發育，而中醫理論中這也是腎主管生殖系統有關。

並且，腎主毛髮，同樣影響鬍鬚的生長，《黃帝內經》中記載"六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白"說的就是男子48歲之後腎陽氣衰竭，面部出現焦黑，髮鬢斑白。 所以喉結突出、鬍鬚黑亮、沒有脫落等也是男人腎好的表現。

4、聽力好

中醫理論中講"腎開竅於耳"，耳朵的聽力功能之所以能夠正常，依賴於精、髓、血和氣的滋養，而腎藏精、主骨生髓，同時腎為肝之母，肝藏血。

所以，聽力的好壞完全受到腎的影響。 在《中藏經》記載：「腎者，精神之捨，性命之根，外通於耳」。，而《黃帝內經》記載：「腎氣通於耳，腎和則耳能聞五音矣」。。

腎精充盈則髓得以養，聽覺靈敏，能分辨聲音強弱。 反之，腎精虛，聽力減退，出現耳聾耳鳴。 所以，聽力好，也是腎好的表現。

反之，腎不好則會出現以下癥狀：

尿路感染：經常尿路感染的人，時間長了，很有可能就會造成腎功能不全。

渾身沒勁：腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。

糖尿病：糖尿病會引起腎臟病，它的名字叫糖尿病腎病，是糖尿病的併發症。

食慾不振：不想吃飯、厭食，甚至噁心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。relx vape  悅刻  relx悅刻  悅刻漏油  電子菸悅刻  悅刻電子煙  悅刻阿爾法  悅刻官網

水腫：如果經常水腫，不是因為飲水過多、睡眠過長、肥胖等原因造成的，眼瞼、臉部、小腿等部位出現的水腫，就要懷疑是不是腎臟有了問題。

貧血：腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有內分泌功能，分泌造血激素，當腎功能損害時，也會造成貧血。

腰痛：腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。

高尿酸血症：血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會沉積在腎臟里，使腎功能受損傷。

尿多尿少：健康的人每天排尿次數大約4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數和尿量過多或過少，就要注意了。

尿蛋白和尿潛血：尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，查一查尿常規就可以明確。

生活中，要想保護腎臟，堅持四步走

1、養腎吃"黑五類"

黑色食物能夠補腎，腎中精氣充足人體就強壯，如果腎氣不足人體就虛弱，中醫認為補腎非常重要，黑色食物恰恰有補腎中精氣的作用，多吃黑色食品第一能增強體質，第二能預防疾病，第三還可以延緩衰老，所以提倡吃黑色食品。 "黑五類"包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃等5 種食物。悅刻口味  悅刻停產  relx悅刻口味

2、不憋尿

經常憋尿不僅容易引起膀胱損傷，尿液長時間滯留在膀胱，還易造成細菌繁殖，一旦返流回輸尿管和腎臟，可能造成尿路感染，引發腎炎甚至尿毒癥