一說到補鈣食物，很多人都會想到牛奶、蝦皮、豆漿、奶片、骨頭湯......
其實，補鈣食物並不局限於這些，每100克牛奶的鈣含量大約為104毫克，而生活中不少的綠葉菜，其鈣含量要比牛奶還高。東京藥局 壯陽藥 春藥 媚藥 男性壯陽 陰莖增大 女性高潮 持久液 增大丸威而鋼 必利勁 樂威壯 犀利士 必利吉 韓國奇力片 Cenforce 日本藤素 英國威馬 泰國馬力丸 德國必邦 美國黑金 威格拉 雙效犀利士
下面我們就給大家介紹幾種補鈣蔬菜——
5種蔬菜補鈣特在行，別忽略
01胡蘿蔔纓
胡蘿蔔缨，其實就是胡蘿蔔的葉。
在鈣含量上，每100克胡蘿蔔纓就高達350毫克，妥妥的含鈣大戶。
平時可將胡蘿蔔纓蒸熟后，加入蒜泥拌一拌，味道就很不錯。
02薺菜
薺菜富含纖維素、多種維生素以及鈣、鐵、磷、鉀等礦物質，營養價值相當高。KELLETT FILMS 奇力片 小禎代言奇力片 cialis Climax Spray 倍耐力 Vimax增大丸 goodman增大丸 泰坦凝膠 美國威樂 德國紅魔 奧地利XXL 印度神油 日本丸榮 2h2d 日本丸榮金尊版 奧地利XXL陰莖增大膏
尤其是鈣。 薺菜的鈣含量比牛奶還要高，每100克薺菜的鈣含量為294毫克，而牛奶僅為120毫克。
所以，需要補鈣的人，尤其是老人、小孩，平時除了多喝牛奶，也可以吃點薺菜來補補鈣~
Tips：有人擔心，蔬菜中的草酸會干擾鈣的吸收。 其實，只要做菜前先用水焯一遍，就能去除大部分的草酸了。
03木耳菜
木耳菜，因其口感与木耳相似而得名
木耳菜營養素含量極其豐富，尤其鈣、鐵等元素含量最高（每100克木耳菜含166毫克鈣），具有健腦、強身、健體等作用。
而且，木耳菜還含有的黏液，無論是炒食還是做湯，均清香爽滑可口。
養生食譜：木耳菜豆腐湯
做法：鍋熱倒少許油，加入蔥姜絲炒香后，倒入高湯和適量開水燒開，加入豆腐、鹽等調味料稍煮2分鐘，最後加入木耳菜，加香油出鍋。
04地瓜葉
地瓜葉，顧名思義，就是地瓜的葉子。
每100克的鈣含量可達180克，與前面"四位"相比，稍稍遜色了，但也比牛奶要高，所以，需要補鈣的朋友，平日里也可以適當吃些地瓜葉。DDC粉 日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水 迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉 Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏
除此之外，紅薯葉味甘、性平而微涼，有生津潤燥、健脾寬腸、補中益氣、祛火解毒等功能，上火、便血以及婦女崩漏、乳汁不通等症患者也可常吃。
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