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 秋季天氣多旱少雨，此時主氣為燥，燥邪當令。 在乾燥的氣候環境中，人體易產生諸多津虧液少的"乾燥症"，如便秘、感冒燥咳、情志抑鬱等。 因此，平時應重視防秋燥，採取"燥者潤之"的原則，努力避免秋燥傷人。 在此季節，經常食用一些具有養陰潤燥作用的食物，對人體的健康有很大益處。 秋季蔬果首選梨。

生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用。 《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。 它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。 現代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。 因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。 梨又有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。 梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。

一、生吃梨，能解除因上呼吸道感染所產生的咽喉乾燥癢痛、乾咳及煩渴、潮熱等陰虛之症。

二、將梨壓榨成汁，加胖大海、蟬蛻、冰糖少許，煮服飲之，對體質火旺、易生喉炎者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效。

三、把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成「秋梨膏」，可治療肺熱咳嗽。

四、梨切片，與杏仁五錢，桔梗、川貝各二錢，膨大海一錢同煮，可治因傷風感冒之後黏痰不愈者。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

五、用梨一個，削去頂尖，成一蓋形，挖去核仁，納入川貝一錢，加入少許冰糖或蜂蜜，將梨蓋蓋回，隔水加熱燉熟，可治療痰火胸痛、咳嗽。

六、搗泥成梨糕，加冰糖后食用，能清熱，治風熱咳嗽。

七、連皮切成塊，和木瓜、密棗、豬骨一起煮湯，有消暑、清熱、開胃作用。

梨雖能清心潤肺但性寒，因此體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸，或者放湯，或與藥材清燉也可。 同時，患有胃寒、腹瀉者忌食生梨;女性產後、小兒出痘者也不宜食生梨。 同時因為梨性寒，一次不宜多吃。 尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，否則易傷脾胃、助陰濕。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆