真子公主婚期將近，未婚夫時隔三年首次見妻子，日媒：反對公主婚事，日本出現“全民丈母娘化”現象

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 對老人來說，飯後是一個十分重要的時段。 飯後正確的養生習慣可以使老人維持良好的腸道功能，促進營養全面吸收，有效預防消化道疾病。 我給大家推薦四個步驟，要長期堅持，就可助消化，增強體質，從而達到延年益壽的功效。

先漱口。 古代醫學家張仲景指出，「食畢當漱，令齒不敗而口香。 "漱口能去除口腔內食物殘渣和部分軟垢，減少口腔內細菌的數量，從而降低胃腸的患病幾率。 正確的漱口方法是，將漱口水或清水含在口內，閉上嘴，然後鼓動兩腮與唇部，使溶液在口腔內充分與牙齒接觸，並利用水力反覆地沖洗口腔各個部位，這樣就能清除掉存留在牙齒的各處縫隙的食物殘渣和軟垢。maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

歇一會兒。 "飽食則臥生百病"，很多老人飯後不敢立刻躺著，而選擇散步，但此舉並不健康。 飯後胃正處於充盈狀態，必須保證胃腸道有充足的血液供應，以進行初步消化。 這個時候匆忙起身而走，勢必會有一部分血液集中到運動系統去，延緩了消化液的分泌，破壞了胃的正常消化。 正確的做法是飯後休息30分鐘再走，有助於促進胃腸蠕動，分泌胃腸消化液。 對於胃下垂的老人，飯後最好適當平躺一會，因為胃下垂受體位影響大，平躺時感覺稍好，如果飯後立刻走動，會加重食物對胃及小腸的損害，容易引起消化不良或腹痛。

揉揉腹。 中醫認為，臍腹部相當於胃幽門腺的腸腺部位，頻頻摩擦可使胃腸蠕動加快，使胃液增多，有助消化，排泄正常。 葯王孫思邈就提倡 「食後即以熱手摩腹」，認為「食畢摩腹，能除百病」。。 食后摩腹還能作為一種良性刺激，經神經傳入大腦，有益於內分泌功能的調節。 具體做法：以掌心著腹，以肚臍為中心，慢而輕柔地順時針和逆時針按摩各20圈。美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假 

聽小曲。 《壽世保元》中說：「脾好音樂，聞聲即動而磨食。 "尤其對於老年朋友來說，飯後欣賞輕柔的樂曲，對養生大有裨益。 波蘭醫學專家曾建議胃病患者每頓飯後聽一聽巴赫的音樂唱片，進而使他們的胃病痊癒。 不建議老人聽喧鬧嘈雜的聲音、強烈激昂的節奏、纏綿悲哀的聲調，會對情緒和消化功能產生不好影響。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆