牛奶要下崗了？ 這種說法雖然有些誇張，但這世上確實存在一種可以替代牛奶，且比牛奶更完美的奶製品。KELLETT FILMS 奇力片 小禎代言奇力片 cialis Climax Spray 倍耐力
喝牛奶的好處，不用多說，大家都多少知道一些，但是牛奶也有一些弊端，比如有些乳糖不耐受的朋友就沒法喝牛奶，但它的完美替代品就不存在這個問題。
不僅補鈣比牛奶更好吸收，能夠助長高健骨，還能幫我們降低膽固醇，清理腸道、排凈血液裡面的鉛毒，還富多種維生素哦。 這個完美替代品就是——優酪乳。
其實優酪乳早就享譽世界，1906年，俄國諾貝爾獎金獲得者奠克·尼柯夫經過對巴爾幹地區居民長壽現象的考察，提出了優酪乳能促進長壽的學說，從此使它名聲大振。
只是咱們國家接受這個觀念較晚，吃優酪乳也是近十年開始流行起來的事情，好東西不嫌晚，接下來就具體給各位方粉們說說，優酪乳到底有多好。
優酪乳是用牛奶製作而成
做優酪乳對原料奶的要求比較高。 含有抗生素的牛奶是無法做成優酪乳的，原因很簡單：乳酸菌都被抗生素消滅了。
而且優酪乳中的乳糖有大約1/3都被乳酸菌分解了。 另外乳酸菌在發酵的過程中還會產生一些乳糖酶。 因而有乳糖不耐受的人也可以安心地食用優酪乳。
從牛奶到優酪乳，營養不但沒有損失，還獲得了一些額外的好處。
1優酪乳讓鈣更易吸收
鮮奶中鈣含量豐富，經發酵后，鈣等礦物質都不會發生變化，但發酵后產生的乳酸有效的提高鈣，磷在人體中的利用率，所以優酪乳的鈣磷更容易被人體吸收。 簡單的說，如果想要補鈣，喝喝優酪乳會好過牛奶。Vimax增大丸 goodman增大丸 泰坦凝膠 美國威樂 德國紅魔
2優酪乳讓便秘腹瀉都沒了
人體和動物實驗都證明，在攝入優酪乳之後，對各種腸道致病菌和病毒的抵抗能力明顯增強，腹瀉發病率低，癥狀輕，恢復快。
有的人便秘，醫生會開乳酸菌，或者索性讓你每天喝1~2杯優酪乳，因為優酪乳能夠讓腸胃裡面的益生菌恢復平衡。
為什麼既能緩解便秘，又能治腹瀉呢？ 因為大多的便秘、腹瀉都是因為腸道菌群的紊亂而導致的，而優酪乳可以調整腸道菌群，抑制有害菌，促進消化吸收，改善胃腸道功能。 每天喝1-2杯優酪乳，堅持幾個月之後，可使消化吸收功能明顯改善，便秘和腹瀉等問題得到有效緩解，胃脹腹脹等不適感覺也漸漸消失。
3優酪乳能夠抑制腫瘤
啟動免疫系統功能，提高巨噬細胞的吞噬能力和T細胞功能。 國內外研究都證明，攝入優酪乳可以啟動全身的免疫系統功能，並提高人體對各種逆境的抵抗能力，並有抑制腫瘤的作用。
4優酪乳有助排凈鉛毒
有些老年人記憶力減退，愛瞌睡，經常感覺渾身疲乏、腰膝酸軟...... 去骨科看，啥問題沒有，一驗血發現鉛超標，卻不知道是哪裡不對。
大量的鉛進入身體，需要醫學製劑來清洗血液，小劑量超標的鉛怎麼辦呢？ 吃什麼能把它排出去呢？
不過不用擔心，研究發現，多喝優酪乳有助減少體內鉛的排出。 排出血液中的鉛，增強抵抗力，當然牛奶也有同樣的作用。
這主要是因為：優酪乳、牛奶特有的乳清蛋白中含有豐富的胱氨酸，它能與體內的鉛結合，形成水溶性化合物，經腎臟排出體外，從而降低鉛在血液中的濃度。
5優酪乳有助降低膽固醇
優酪乳中還含有降低膽固醇的羥甲基戊二酸、乳清酸、乳糖、鈣等物質，長期飲用優酪乳可以使機體中的膽固醇明顯降低。
6優酪乳富含多種維生素
優酪乳除保留了鮮奶的全部營養成分之外，在發酵的過程中乳酸菌還可以產生人體所必須的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。奧地利XXL 印度神油 日本丸榮 2h2d 日本丸榮金尊版 奧地利XXL陰莖增大膏
優酪乳這樣吃勝燕窩
優酪乳空腹吃的話怕會刺激腸胃，一般建議在兩餐之間吃，如果加點料，美容養顏效果不輸燕窩哦！
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