世界上最珍貴、最養生的東西是什麼？ 不是冬蟲夏草也不是山珍海味，它是水、空氣和陽光！東京藥局 壯陽藥 春藥 媚藥 男性壯陽 陰莖增大 女性高潮 持久液 增大丸
可見，最好的養生都是免費的，最好的藥物是習慣，最好的醫生是自己！
送大家一份最好的新年禮物，
每一樣都是超高性價比，
每一樣都可以誇張的說排第一~~
第一防癌法
走路
這是個你隨時隨地都可進行的運動，免費還無副作用。
"走路可看作治療癌症的特效藥！" 英國慈善組織漫步者協會和麥克米倫癌症援助組織共同指出，如能每天堅持行走1英里，在20分鐘內走完，對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處，最高可降50%死亡風險。
最近，發表在美國腎臟病學會臨床雜誌上的一項研究表明，每坐1小時就站起來活動2分鐘，能減少死亡風險33%，而對於那些患有慢性腎病的人，甚至能減少41%的死亡風險。
所以走路是防癌的最好方法！
貼心小提示：
有便秘：扭著走，可以促進腸胃消化;
減腰圍：敲著走，走路時捎帶手加些動作（比如敲帶脈），能很好地幫助減腰圍。
對於大多數人來說，以每分鐘120~140步的速度為宜，大概每秒走兩步。
第一飲品
茶
除了白開水，最值得推薦的飲料莫過於茶。 《神農本草經》中說："神農嘗百草，日遇七十二毒，得荼而解之。 "荼，就是茶的別字。 茶具有清頭目、除心煩、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。
研究發現，每日一杯茶，對人的心臟健康有好處，還有消除疲勞、擴張血管、抗菌、抗癌等作用。
小貼士：綠茶適合老年人
身體健康者可以喝綠茶，紅茶、花茶等都無仿，綠茶具有防止人體老化，據科學家研究，控制人體中產生過酸化脂質，可防止老化。
維生素E能防止細胞內脂質的過氧化作用，而茶的防衰老效果是維生素E的20倍。 這主要是綠茶中所含的多酚類（茶單寧）所起的效果。
補鈣第一方
曬太陽
鈣片和太陽，你會選擇哪一個？ 其實曬太陽才是補鈣最好的方法。
曬太陽與補鈣之間確實有著密切的關係，曬太陽可以幫助人體獲得維生素D，而維生素D可以幫助人體吸收鈣。
阳光中帮助我们获得维生素D是紫外线，而它的穿透性比较差，薄薄的一张纸、甚至雾霾都能将紫外线隔绝开，因此，隔着玻璃晒太阳对皮肤合成维生素D完全没有作用。威而鋼 必利勁 樂威壯 犀利士 必利吉 韓國奇力片 Cenforce
贴心小提示
天气好的时候，建议每天上午9~10点钟或下午3~4点钟可以到户外晒晒太阳，每次15~30分钟就可以了。
降压第一菜
芹菜
芹菜中含有一種叫芹菜素的物質，具有降血壓和舒張血管的作用，而且還有預防動脈粥樣硬化的作用。 另外，跟降壓有關的還有芹菜中的丁基苯酞類物質，具有舒張血管平滑肌的作用。 芹菜降壓確實有一定的科學依據。
小貼士：炒芹菜少放鹽
經常炒芹菜的人可能有這種感受，按照平時的放鹽量，炒出來的芹菜每次都會鹹。 這是為什麼呢？
因為芹菜屬於「高鈉蔬菜」，天生就「鹹」！ 100克芹菜桿中的鈉含量約為160毫克，相當於0.4克食鹽。
長壽第一方
大笑
西班牙《趣味》月刊發表文章稱，笑笑更健康。 大笑能夠使心率加速，為大腦供氧。
芝加哥拉什大學醫療中心研究員麗薩·羅森柏格表示，大笑是一種有氧運動，大笑一百次達到的鍛煉效果相當於騎15分鐘自行車。日本藤素 英國威馬 泰國馬力丸 德國必邦 美國黑金 威格拉 雙效犀利士
此外，大笑的健康之處還在於能夠使心率加速，為大腦供氧，具有幽默感的人免疫機制更健康，心肌梗死的幾率會降低40%左右，平均壽命能夠提高4年半。
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