隨著現代人飲食生活方式的改變、工作和生活壓力的負擔，「三高」人群漸呈年輕化趨勢，如果控制不好，隨之而來的就可能就是腦卒中、冠心病！
"三高"主要是指高血糖、高血脂、高血壓，這"三高"的降低，要靠藥物的控制，但不能否認，沒有食物的説明，藥物的使用也只是治標不治本。必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force
三高「人群的日常飲食要特別注意，下面，給大家推薦一種三高最怕的食物：海 帶，常吃不僅可以降三高，還能擊退血栓！ 在家就能做，一起來看看吧~
它是三高最怕的一種食物：海帶
擊退血栓、強心臟...
現代醫學研究證明，海帶中含有許多有益於人體健康的營養成分和藥用成分。 食用海帶可有助於降血糖、血脂和膽固醇，可預防動脈硬化、便秘、老年痴獃和抗衰老等。 所以，日本人把海帶稱為「長壽菜」。。
中醫認為，海帶性味微寒、無毒，具有軟堅散結、消痰平喘、利水消腫、祛脂降壓等功效。
1降血壓
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。
2降血脂
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄。
3有助於降低血糖
海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而有助於達到治療糖尿病的目的。
4强心脏
海带中人体必需的微量元素镁十分丰富。镁不仅是体内多种酶的辅助因子和激活剂，而且对心脏活动具有重要的调节作用。
5抗血栓
海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分，能降低人体血清总胆固醇、甘油三脂的浓度。海带多糖还具有抗凝血的作用，可阻止血管内血栓的形成。
海帶這樣吃，好的不得
海帶豆腐湯
降低三高
【原料】
✦豆腐200克，海帶50克，食鹽、食用油適量。
【做法
✦將海帶用水泡發，洗净后切成菱形片。
✦將豆腐切成大塊，放入鍋中加水煮沸，撈出晾涼、切成丁。
✦鍋中放入油燒熱，再放入豆腐、海帶，加入清水燒開，再改為小火燒，加入食鹽，燉至海帶、豆腐入味，出鍋裝盤即成。
豆腐不含膽固醇，是高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化、冠心病病人的藥膳佳餚。
常食用海帶豆腐湯可以有助於降低三高
黃豆海帶燉排骨
抗血栓
【原料】
✦棒骨（筒子骨）、蒜瓣、姜、豆豉、海帶、黃豆適量。
【做法】
✦棒骨過開水去血漬。 姜切成小塊。
✦將棒骨、蒜瓣、薑塊、豆豉、海帶、黃豆一起放入高壓鍋中，放兩勺鹽，加入適量水，基本莫過海帶，出氣后大火燉兩三分鐘轉小火再燉七八分鐘即可。
黃豆含有大豆皂苷，可控制血小板減少和凝血酶引起的血栓纖維蛋白形成，具有抗血栓作用。必利吉使用方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局
經常食用黃豆海帶燉排骨可抗血栓。
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