高血壓，雖是一種慢性疾病，但卻被譽為「最沉默的殺手」。。
這是由於，早期高血壓的癥狀，並不明顯，一些人即使出現了頭暈、頭痛等癥狀，經過了適當的休息也會好轉。
因此，很難想到是高血壓引起的不適，從而忽略掉了身體的求救信號。
但是長期高血壓，則會給身體帶來三大損害！必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force
一、損害心臟，增加冠心病風險
大量臨床資料表明，高血壓對人體器官的損害首先是心臟。
人體在長期高壓下，血流就會變成「高壓水槍」，加劇了對血管內皮的損傷。
在此基礎上，血管緊張素、兒茶酚胺、內皮素、血栓素等血管活性物質的共同作用下，會促使血管壁增生肥厚、致動脈粥樣硬化斑塊形成，最終導致冠心病的發生。
數據顯示，高血壓患者患冠心病幾率是非高血壓患者的2~3倍，並且跟自身高血壓水準呈正相關。
二、損害大腦，引發腦中風
高血壓對大腦的危害主要是影響腦動脈血管，一旦血壓持續多年增高，身體的動脈壁就會由於缺氧而營養不良，動脈內膜通透性增高，血管壁逐漸發生硬化而失去彈性。
临床上高血压引起脑血管的疾病主要有脑出血、高血压脑病和腔隙性梗死等脑中风疾病，是晚期高血压病的最常见并发症。
三、损害肾脏，引发尿毒症
不少人知道高血压会对心脑血管产生影响，但是，长期高压控制不好，还会对肾脏造成损伤。
首先，血压不稳会影响血流通情况，造成肾脏缺血缺氧，就会损害肾脏组织，一旦自身血压太高，肾脏就会处于高压状态，而体内水钠的滞留也会加重肾脏代谢负担。
如果长期高压控制不好，就很可能会导致尿毒症。
寒冷冬季，更要注意血压升高
研究发现：气温下降1℃，收缩压升高1.3毫米汞柱，舒张压升高0.6毫米汞柱。
而较大的温差，还会引起血压波动幅度增加，对于高血压者来说，更易发生脑中风。
因此，冬季，高血压者，要格外注意，定期检测，稳定血压，尤为关键。
給高血壓者提個醒：這3個習慣再不「戒」掉，小心「中風」找上門
習慣一：大量飲酒
三伏天，天氣高溫炎熱，不少人都喜歡拿啤酒來消暑解渴，一不小心就會喝過頭，但是，高血壓者如果這樣做，就異常危險。
適量飲酒有助於健康，預防心腦血管疾病，但是長期大量飲酒會使血脂顯著增高，加速動脈硬化的生成。
動脈粥樣硬化會使基礎血壓上升。 在高壓血流的沖刷下，脂質斑塊就可能隨時脫落、堵塞重要部位血管，引發腦中風！
因此，高血壓者要改掉大量飲酒的習慣。
習慣二、煙不離手
專家指出，香煙是導致高血壓者出現發生腦中風的危險因素之一。
因為香煙中有許多有害物質，如一氧化碳，丙烯醛、氫氰酸等等，這些物質會被吸收進入血液，長期如此，會加劇血管內皮損傷。
這時候血液中的血脂、血小板就會沉積於此，久而久之形成斑塊，導致動脈粥樣硬化的發生。
習慣三、喜歡熬夜
有研究表明，長期睡眠不足是導致高血壓的一個重要致病因素，這也使得熬夜人群患各類突發性心腦血管疾病的幾率大大增加，嚴重的還會導致猝死。
這是因為熬夜會增加腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌，增大血管應激狀態，使心臟長期處於緊繃，一旦過勞，就會產生意外。
所以，高血壓者平時最好不要熬夜，保持規律作息。
高血壓者，想要遠離腦中風，平穩控制血壓，做好4件事，平安過冬
第一件：常喝代茶飲，降脂降壓
寒冷的冬季，泡上一杯熱茶，暖身驅寒，高血者，經常喝點代茶飲，有助於降脂降壓，助力健康。
兩餐之間，泡一杯荷葉苦丁茶，調血脂，降壓，促排毒。
用蒲公英葉、荷葉、小葉苦丁，搭配泡水代茶飲，可降脂、降壓、排毒，有助於心腦血管健康。
第二件：食用油，搭配吃，促平衡
對於高血壓者，食用油的選擇，最好是多種搭配吃，來平衡體內脂肪酸。
研究表明：體內omega-3脂肪酸和omega-6脂肪酸失衡，是誘發心血管病等慢性病的重要因素之一。
因此，生活中，要注意攝取吃齊三種脂肪酸，有助於調節脂肪酸平衡，進而改善心腦血管健康。
第三件：飲食少鹽，還少糖
高血壓者，都知道，要注意清淡，少食鹽，生活中，也可以做的很好。
但是，要注意，注意少鹽的同時，還要少糖。
鹽分過高，則會導致升高血壓，造成腦血管破裂。
除了食鹽，像一些濃赤醬油、雞精、辣醬等調味品，平時也要少放，引起也含有鹽分。
鹽的攝入總量要控制在6g 以內，也就是一啤酒瓶蓋的量。
要少糖，是因為，食品中的添加糖，也叫「遊離糖」，會升高血壓。
一旦，攝入過量的果糖，就會讓心率增快，血管收縮，體內的水和鈉排泄減少，血壓也就會升高。
因此，每日攝入的添加糖，最好控制在25克以下，不要喝含糖飲料、少用精製糖。
第四件：管理好情緒，莫激動
高血壓者，情緒的管理，十分重要。
一旦，長期處於疲勞、緊張、激動的狀態，會使血壓更高，增加不良後果的發生風險。
因此，高血壓者，要保持樂觀愉快的心情，切忌狂喜暴怒、憂鬱、悲傷、恐懼和受驚，還要謹防過度疲勞。必利吉使用方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局
最後，閒來無事，敲打曲池穴
敲打曲池穴，可緊急有效的降血壓。
位置：位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。
功效：曲池穴最方便的用途是降血壓。
當血壓驟升時，可通過按曲池穴來放鬆神經系統，使呼吸逐漸均勻，心氣平和，血壓便可逐漸恢復正常。
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