腎是人體重要器官之一，乃先天之本。 腎臟功能是否正常，對健康長壽有著去足輕重的作用。 腎主藏精，開竅於耳。 所以進行雙耳提拉按揉，可起到強腎壯腰，養身延年的作用。
1）提拉耳垂法--- 雙手食指放耳屏內側后，用食指，拇指提拉耳屏，自內向外拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感到疼痛為限，每次3至5分鐘。 此法克治頭痛，頭暈，神經衰弱，耳鳴等疾病。德國黑螞蟻生精片 黑螞蟻官網 黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
2）手摸耳輪法--- 雙手握空拳，以拇，食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。 此法有健腦，強腎，聰耳，明目之功，可防治陽萎，尿頻，便秘，腰腿痛，頸椎病，心慌胸悶，頭痛頭暈等病症。
3）提拉耳尖法--- 用雙手拇食指夾涅耳輪尖部，向上提揪，揉，捏，摩擦15至20次，使局部發熱發紅。 此法有鎮靜，止痛，清腦明目，退熱，抗過敏，養腎等功效，還可防治高血壓，失眠，咽喉炎和皮膚病。
4）搓弹双耳法--- 两手分别轻涅双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾强腰之功效。
5）雙手拉耳法--- 左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後反方向同樣數十次。 這一鍛煉還可促進頜下腺，舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
6）雙手掩耳法--- 兩手掌掩兩耳輪，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到"隆隆"之聲，日擊"天鼓"。 此刺激可活躍腎臟，有健腦，明目，強身之功效。
7）全耳按摩法--- 雙手掌心摩擦發熱后，向後按摩腹面（即耳正面），再向後反折按摩背面，反覆按摩5至6 次。 此法可疏通經絡，對腎臟及全身均有保健作用。生精片功效 生精片吃法 黑螞蟻效果 黑螞蟻生精片成分
8）雙手掃耳法--- 以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到"嚓嚓"的聲音。 每次20下，每日數次。
耳垂相當於面部，當因「上火」導致牙齦腫痛，或臉上長小疙瘩時，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治療效果。 經常按捏耳垂還能美容養顏。
心絞痛按下耳窩
打嗝按上耳窩
上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當於人的腹腔，按摩此處有助於消化，並有強腎健脾之功。 打嗝，中醫稱為"呃逆"，多是由於脾胃虛弱，以及暴飲暴食引起胃氣上逆所致。
失眠按上下耳窩
失眠，中醫稱"不寐"，大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成，可按揉下耳窩中的"心"及其上耳窩中的"脾""肝"穴位。德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片
四肢疼痛揉耳輪
耳廓的外周耳輪相當於軀幹四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。
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