人到中年，如臨半坡。
生活壓力撲面而來，時間和精力也大不如從前。relx relx煙彈 relx ptt relx 4代 relx電子菸 relx二代 電子菸relx relx菸彈 relx漏油
曾經熱鬧的交際，觥籌交錯的生活，帶給我們的不再是愉悅和滿足，而是疲累與力不從心。
在與生活交手這麼多年後，我漸漸明白了，人到中年，要學會過低耗的生活。
所謂低耗，就是為生活減負，讓內心回歸安寧。
01
物質低耗
有人說：「我們所有的痛苦，都是因為我們不善於過濾。 ”
漫畫大師蔡志忠曾經迷戀物質生活，他酷愛買車，也酷愛買房，最多的時候，擁有十套房產。
可到後來他意識到，這個世界，沒有無成本的佔有——你所佔有的東西，同時也在佔有你。
於是，他開始過簡單的日子。
一年四季，他的著裝幾乎都一樣，他買了30件一樣的白襯衫，20條一樣的卡其褲，14雙一樣的布鞋。
飲食基本就是清粥加饅頭。
他說：「一次買回一大袋饅頭，放在冰箱裡，吃的時候加加熱，再抹點豆腐乳就行了。 ”
他也幾乎不出門，沒有手錶，沒有名片，沒有手機，沒有電話。
除了睡覺，他把所有的時間和精力，都用在了他喜歡的閱讀、寫作和畫畫上。
梭羅曾說：「一個人的富有程度，與他能捨棄之物的數量成正比。 ”
任何繁雜多餘的，都是障礙，是消耗。relx vape 悅刻 relx悅刻 悅刻漏油 電子菸悅刻 悅刻電子煙 悅刻阿爾法 悅刻官網
人到中年，最好的生活狀態，就是把人生調到"低耗"模式。
降低不必要的物欲和執念，讓生活刪繁就簡，讓內心澄澈清明。
那些不被物質奴役的日子，才是值得過的人生。
02
情绪低耗
半生已过，放眼望去，除了熬不完的苦，还有理不清的烦心事。
每天帶著情緒醒來，又伴著情緒入睡，時時刻刻都被情緒包圍。
有時候，崩潰只需要一瞬間。
或許是上班錯過的一趟地鐵，或許是孩子做錯的一道數學題，或許是一件怎麼也找不到的舊衣裳。
心理學上，有個詞叫情緒耗竭。
指個體的情感資源如果被消耗過度，人就會疲乏不堪，精力喪失。
情緒一旦被耗盡，人就像個洩了氣的皮球，隨便一點風吹草動，就能把你戳破。
可見負面情緒對人的消耗，不比筋骨勞累少。
中年以後，我們要好好保護自己的情緒資源，避免情緒耗竭。
煩躁時，不如去社區樓下跑一圈，讓苦悶隨著汗水排出去;
難過時，讀一本好書，看部電影，把注意力轉移到喜歡的事情上。
崩潰時，乾脆閉上眼睛，放空自己，直到情緒一點一點地平復下來。悅刻口味 悅刻停產 relx悅刻口味
正所謂：養心貴以靜，淡泊宜於性。
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