碰到這菜買20斤，稱為「窮人的阿膠」，隔三差五吃，養顏，美白又補血。
窮人的阿膠
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甜菜根
甜菜根，又叫紅菜頭，有著豐富的營養，甜菜根外表不怎麼樣，但是肉質紫紅色，吃起來清脆可口，美味極了，豬肉都不換呢，甜菜根中的水分很多，可以榨汁做成各種美食，是一道養顏的好食材，甜菜根可以熱炒，可以涼拌，都有不同的風味。
甜菜根雖然食材很少見，知道的人並不少哦，它自身含有的礦物質很豐富，尤其是鈣質，鐵元素，經常吃一盤，不僅促進鈣吸收，還能補鈣健腦，促進骨骼變得強健，鐵元素有著補血的作用，説明血液快速迴圈，養顏美白。
另外，甜菜根中的多種維生素，有利於皮膚的水靈，常吃它美容養顏，抗衰老，還能補充水分，説明降低體重，甜菜根的熱量低，脂肪含量少，有很好的刮油排毒效果，女人要多吃，延緩衰老，人美氣色好。
清炒甜菜根
食材：
甜菜根2個，食用油適量，雞精少許，大蒜適量，食用油適量，小蔥2根。
做法：
1，首先，將買回來的甜菜根外表清理下，放在清水內多沖洗幾遍，瀝水后，切成片后，再切成絲備用。
2，這個時候，將大蒜處理下，洗洗乾淨切成顆粒，小蔥外表處理后，切成圈。
3，紧接着，热锅内倒上适量的食用油，放上大蒜爆香后，再把甜菜根放进去，快速翻炒。
4，等到食材炒到断生后，再把其它的调味料放锅中，炒到食材入味，就可以装盘了。
這道清炒甜菜根的做法大家學會了嗎，十分營養養生的一道美食。
紫背菜
紫背菜中的胡蘿蔔素較為豐富，紫背菜生長在潮濕陰暗的地方，生命力比較旺盛，紫背菜最大的特點，就是含有豐富的鐵元素，它雖然是野菜，補血養血效果特別好，紫背菜中的水分多，具有補水的效果，對肌膚特別好，紫背菜鮮嫩可口，十分營養，有著獨特的風味。另外，紫背菜多吃些，能夠增加人體的免疫力，幫助代謝一些毒素，尤其是貧血和身體虛弱的人多吃些，氣血雙補，臉色紅潤氣色好，還顯得比較同齡人年輕哦，它的熱量很低，本身還含有黃酮類化合物，皮膚不好的人多吃些，讓你告別黃臉婆。催情迷幻催情 外用春藥 日本春藥 RUSH 壯陽助勃 老中醫 韓國奇力片 鱷魚增大軟膏
紫背菜
食材：紫背菜一大把，鹽適量，雞精少許，大蒜6個，食用油三勺。
做法：1.食材準備好吃之後呢，我們先把買回來的紫背菜表面清理下，準備一些淡鹽水，把紫背菜放進去浸泡十分鐘左右。
2.這樣就能把紫背菜上面的髒污沖洗乾淨，紫背菜瀝水后放在一邊。3.緊接著，將準備好的大蒜清理下表面，洗净后，拍碎即可，放在小碗內。
4.這個時候，開火后，炒鍋熱了后，倒上適量的食用油，再把佐料放進去，激發了蒜香。
5.接下來，把紫背菜放在鍋中，用旺火繼續翻炒2分鐘左右，等到食材炒到斷生了。
6.就要被準備的調味料放進去了，食材炒個幾下就入味了，切忌，炒這個菜不需要炒太久。
秋至蛋
就快正式入秋了，天氣也慢慢涼快下來，很多人一到秋冬就容易手腳冰涼，氣血不足，最後7點在這裡介紹一款時令補血菜：秋至蛋。
這道美食的主要食材是雞蛋、紅棗、生薑、紅糖。 紅棗、紅糖對於女性來說，是最佳的保養品，因為它們都含有豐富的鐵元素。 尤其是每個月的那麼幾天，適量地喝點紅糖可以很好的補足氣血，還可以緩解痛經對女性帶來的困擾。
秋至蛋是"窮人的阿膠"，女人隔三差五吃，不到3塊錢，氣血足人漂亮。 紅糖和薑天生一對，不僅能説明女性補氣血，還能驅寒氣。 將雞蛋放入紅糖薑茶煮，再加入幾顆紅棗，就做成了秋至蛋。
女人隔三差五吃它，補氣血的功效堪比阿膠，最重要的是它實惠至極，一碗不到3塊錢，真是窮人的阿膠。 愛美的你趕緊收藏起來吧，有時間就做一碗給自己吃，氣血雙補，50歲都不顯老。
秋至蛋
食材：
雞蛋2個，紅糖30克，紅棗3個，生薑7克，生粉少許
方法：
1.製作秋至蛋，我們需要把雞蛋煮熟了，把雞蛋的表殼清洗乾淨，清水下鍋煮，煮4分鐘，再焖5分鐘。 往牆上敲幾下，這樣剝殼就方便多了。
2.生薑清洗乾淨表皮，切成生薑絲，備用黑馬Dark Hors 美國BIG PENIS 孟婆湯 極樂水 Hulk綠巨人 RISE防爆玩家 英國Golden拳交 美國增大丸 黃金瑪卡 迷心醉 夢幻失身水
3.紅棗放入生粉水裡，搓洗一遍，再用清水沖洗一遍，放入碟子里。
4.在乾淨的鍋里，加入350毫升的清水，加入雞蛋，生薑絲，紅棗，紅糖，先開大火燒開，再轉為小火慢煮5分鐘，就可以出鍋了。
補氣血沒必要買昂貴的阿膠，燕窩之類的，其實日常生活中就有一些平價的補氣血食物，只要搭配合理，同樣有養顏補氣血的效果。 這些菜都是"窮人的阿膠"，每周吃3次，氣血雙補，50歲都不顯老。
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