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2021-12-27 09:21:34| 人氣13| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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果蔬是病毒的"剋星",常吃水果蔬菜增強身體抗病能力

 中老年人身體的免疫力較低,在日常生活中,除了加強體育鍛煉外,還應注意飲食營養的均衡,多吃蔬菜、水果,用果蔬中的營養素來幫助殺滅病毒的活性,做到不挑食、偏食,保證飲食多樣化,以增強身體抗病能力。maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman  maxman ptt 

 

對於患者來說,則要注意適當休息,減少活動,多吃一些易消化且營養豐富的清淡流質或半流質的食物,常吃新鮮蔬菜和水果,並注意忌口。

患者的食物選擇:

(1)多喝水。

(2)堅持清淡飲食,多吃深色蔬菜和柑橘類水果,以補充各種營養元素。

(3)適當補充富含優質蛋白的食物,如瘦豬肉、豆腐等。

(4)用植物油烹飪,宜蒸、煮、熘等。

飲食禁忌:

(1)忌食魚腥海味,如蝦、蟹等。

(2)忌食辛辣刺激性、溫熱食物,如辣椒、薑、蒜、蔥、酒精、咖啡、可樂、羊肉、牛肉及各種煎炸食物。美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假

(3)慎食肥甘油膩食物,如肥肉、內臟、各種甜食等,以防濕熱毒邪內蘊不達。

(4)慎食酸澀收斂的食物,如豌豆、芡實、石榴、芋頭、菠菜等,這些食物易使氣血不通,邪毒不去,疼痛。

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