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静耗训练

细心揣摩，领悟技法要领和攻防含义；有助于动作的协调和• 动力定型；也有助于锻炼下肢的支撑和控制能力，提高下盘的 稳定性。慢盘训练法在攻防对练中有利于两人相互默契配合。静耗训练武术传统训练方法之一。指保持身体一定形态的外静内 动的训练。如马步站桩、柔韧性练习中耗腿等都属于静耗训 练法。...
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新聞台: 亨特跳線 | 台長：看不出淚痕
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